冬季進(jìn)補(bǔ)：紅色食品幫你御寒
2011/11/17  閱讀數(shù)：

    食物的顏色不同養(yǎng)生功效也各異，例如紅色食品多為溫性，可以幫助人體抗寒，而綠色食品多為涼性，清爽消暑，所以可以根據(jù)顏色來(lái)選擇適合的食品，現(xiàn)在是冬季，多吃點(diǎn)紅色食品，幫你輕松御寒。

    紅色食品營(yíng)養(yǎng)豐富，一般都富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，礦物質(zhì)含量也較高，能起到調(diào)高機(jī)體免疫力、抗氧化、增加抗寒能力的作用，所以冬季特別適合食用紅色食品，因?yàn)橛�寒能力和免疫力的提高，多吃紅色食品還能預(yù)防感冒等常見疾病。此外紅色食品能提高食欲，讓人胃口大開。

    常見的紅色食品有紅薯、番茄、胡蘿卜、南瓜、紅棗、紅辣椒、豬肉、牛羊肉等等，紅色果蔬可以提供豐富的維生素，鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗氧化、提高免疫力、抗寒能力的作用，而紅色肉類可以壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)血，驅(qū)寒，這些食品都很適宜冬季食用，滋補(bǔ)效果也非常不錯(cuò)，所以要御寒多吃點(diǎn)紅色食品吧。




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編輯：鄭輝