吃橘子的禁忌
2011/11/14  閱讀數(shù)：

    眼下正是橘子大量上市的時候，人們在一飽口福的同時還要注意橘子有很多食用禁忌，避免錯誤吃法才能更好養(yǎng)生。

    橘子不宜多吃，多吃橘子容易引起上火，導(dǎo)致口舌生瘡、大便秘結(jié)等癥狀。橘子多吃還會導(dǎo)致Vc攝入超標(biāo)，這時體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起結(jié)石癥，對腎臟有一定損傷，過多的酸還會影響牙齒健康。每天吃1-2個橘子即可，這樣既能滿足身體所需還不會出現(xiàn)副作用。

    橘子不宜空腹吃，橘子中含有多種有機酸，空腹食用會對胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，不利于胃健康，所以橘子最后飯后吃，時間宜在飯后兩小時。

    橘子不能與牛奶一起吃，橘子中的果酸會與蛋白質(zhì)反應(yīng)，使蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊，這樣的蛋白質(zhì)無法被人體消化吸收，如果引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以吃橘子與和牛奶的間隔應(yīng)該在一小時以上。

    橘子不宜與蘿卜同吃，橘子和蘿卜同吃會在體內(nèi)產(chǎn)生抑制甲狀腺的羥苯甲酸和阿魏酸，從而可能誘發(fā)家裝卸腫大，所以食用時要引起注意。

    老小一族不宜多吃橘子，老小一族腸胃功能較差，多吃橘子容易導(dǎo)致腹脹、腹痛，還可能引起上火，所以少吃為妙。




     責(zé)任編輯：       鄭輝             m.x4y7.cn

編輯：鄭輝