寒冷冬季如何預防流感
2011/11/10   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

 




天氣漸涼，在寒冷的冬天我們不得不面對的就是流感，它不斷的刺激著我們的免疫系統(tǒng)。




馬林是在洛杉磯和圣費爾南多谷在她溫柔的方法和許多常見的健康問題自然解決。馬林建議幾種天然提示流感季節(jié)準備：




經(jīng)常洗手，以減少嘴和鼻子接觸到細菌。




你的家，空氣，以減少空氣中的病原體。




清潔你的電話聽筒。




更改你的牙刷。




經(jīng)常運動，并得到足夠的睡眠，以刺激你的免疫系統(tǒng)。一個每天早餐前30分鐘的步行路程，將提升你的天然防御能力。




最小化您的奶制品和果汁的攝入量，從而導致痰變稠，從而難以消除擠塞。




多吃蔬菜-最簡單的一個偉大的蔬菜湯，深綠色，紅色和黃色的蔬菜包裝用抗氧化劑，加維生素A，C，E和β-胡蘿卜素。




充足的睡眠-成人至少7小時的睡眠休息和補給你的身體自然，并牢記，青少年和幼兒之間需要9-12小時的睡眠。 

儀式凈化，南加州的100％有機認證新鮮壓汁公司，對微生物，細菌和病毒warpath ，姜梨，其最新的除了季節(jié)性復位程序。梨姜是維生素C的盒裝果汁，梨和生姜，幫助你的身體對抗討厭的流感和季節(jié)性感冒。

維生素C，維生素E和B2在梨中找到幫助你的身體，增加生產(chǎn)的B細胞，從而殺滅細菌，并增加抗體的產(chǎn)生。姜包一記重拳—抑制細菌的生長和消炎作用。

m.x4y7.cn網(wǎng)                             責任編輯：因夏拉


編輯：吳超