搞定兒童挑食的5種方法
2011/11/9   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

           




你的孩子還在挑食？當(dāng)讓也有可能是你的愛人。不想吃某些不喜歡的食物我們也不能強(qiáng)求，這有五種技巧將有助于你轉(zhuǎn)敗為勝，讓他們乖乖的進(jìn)食。 


提供選擇。而不是只在進(jìn)餐蔬菜西蘭花，提供了兩種不同的蔬菜。記住保持控制。該選項是一個或其他不“，既不是”！




對自己重復(fù)：“我不是一個空頭排列煮！”你認(rèn)為你已經(jīng)找到自己做飯比原來完全不同的一餐的實例，因為它是您的挑食想要什么？這簡直是浪費時間，金錢和寶貴的能源。你是不是空頭排列廚師，有機(jī)會，你挑食了解到，如果他足夠的fusses，他就會在廚房做飯，你回他希望在任何時間 。您的權(quán)力，現(xiàn)在這個周期結(jié)束。如果他始終不喜歡任何您所做的，那么它可能是行為問題的多與食品本身的問題。庫克一頓飯，全家一致。如果他是餓了的話，他會吃。




不要讓你挑食，有甜點或點心，如果她沒有吃她一頓，如果她抱怨說，她餓了，她說，她需要吃她一頓解釋或她不會得到一個甜點或點心后對。并堅持下去！這是愛之深！她可能是餓了，但下一次，她將完成她一頓。（當(dāng)然讓她的選項來完成她一頓，如果她是餓了，這應(yīng)該是她唯一的選擇食物，以幫助她打破了她的挑食周期！）




允許廚房創(chuàng)造力！旋轉(zhuǎn)家庭成員餐決定進(jìn)餐的樂趣。設(shè)置必須選擇，從各主要食品集團(tuán)食品項目的規(guī)則。例如，如果輪到Sally的，她一頓就必須組成一個蔬菜，一個水果，一個蛋白質(zhì)，碳水化合物和一個全麥。




讓您挑食幫助了一頓。 孩子尤其如此，那些幫助準(zhǔn)備一頓飯，更可能吃了 ！還可以更進(jìn)一步，解釋為什么你準(zhǔn)備的餐是健康的，為什么它重要的是要吃得健康。




現(xiàn)在你都配備了一些技巧，你終于可以收回超過進(jìn)餐的控制！它可能會采取一些不愉快的晚餐，之前你挑食變得越來越挑剔，更傾向于享受與家人進(jìn)餐，但是這將是值得的努力以及！ 

記住，你的挑食，營養(yǎng)不良，由于缺乏健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)生長，如果你不幫助他或她實現(xiàn)了均衡的飲食，每天用各種水果，蔬菜，蛋白質(zhì)和粗糧！   




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編輯：吳超