水果多吃也致病
2011/10/21  閱讀數(shù)：

    秋季是水果大量上市的季節(jié)，人們在一飽口福的同時(shí)也應(yīng)該注意飲食的均衡，水果雖然營養(yǎng)也不宜過量，否則也會引發(fā)疾病。

    梨：梨是秋季最常見的水果，可以生津潤燥、止咳化痰，很適合秋天食用，但梨屬寒性，脾胃虛寒者不宜多吃，否則容易加重虛證，還可能導(dǎo)致腹瀉，且梨含糖量高糖尿病患者更要少吃。

　　蘋果：蘋果保健效果不錯(cuò)，可以助消化，提升免疫力，大多數(shù)人群都可以食用，但蘋果含有機(jī)酸、鉀鹽、糖類較多，所以腸胃潰瘍者、心臟病患者、糖尿病患者都要少吃蘋果。

　　柑橘：橘子不但Vc含量多，胡蘿卜素含量也很多，過量食用會導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，使人惡心、嘔吐、食欲不振等，橘子還容易引起上火，這也是不能多吃的原因之一。

　　柿子：柿子營養(yǎng)豐富，但食用禁忌也的多，柿子中含有大量鞣酸和果膠，與胃酸相遇時(shí)就容易凝結(jié)成團(tuán)塊，這種團(tuán)塊會導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃柿石等情況，大量果膠還容易引起便秘，所以柿子要少吃，更不要空腹吃，也不宜與螃蟹、山芋等同食。

　  石榴：石榴有收斂的作用，可以緩解痢疾、脫肛等癥狀，但石榴為濕熱水果，體制虛熱者不宜多吃，常人也要少吃以免引起厭食。

　　板栗：板栗有很好的滋補(bǔ)效果，能健脾補(bǔ)腎，調(diào)理腸胃，但由于板栗含有大量的淀粉和粗纖維，多食反而不易消化，還容易導(dǎo)致滯氣積食，還會使便秘者癥狀加重，所以每次要限制食用量，少吃為宜。




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