骨質(zhì)疏松的三個認知誤區(qū)
2011/10/20  閱讀數(shù)：

    骨質(zhì)疏松是近年來的高發(fā)疾病，今天是世界骨質(zhì)疏松日，下面就說說怎樣避免生活中的認知誤區(qū)，更好預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    減肥減體重：女性減肥會使體內(nèi)雌激素分泌減少，從而使骨密度降低，骨質(zhì)變脆，到中老年后就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，反復(fù)減肥的人在年輕時也可能患骨質(zhì)疏松，所以不要以為減肥只是減體重，也會損傷你的骨質(zhì)。

    喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松：適當補鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助，但喝骨頭湯對補鈣幫助卻微乎其微，骨頭湯中的含鈣量遠低于牛奶，且湯中含有大量脂肪多喝反而會影響健康。

    補鈣可以治療骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是因為骨骼的流失速度超過其形成速度，靠補鈣無法解決這一情況，所以補鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，一旦得了骨質(zhì)疏松還應(yīng)該即使就醫(yī)治療。

    骨質(zhì)疏松重在預(yù)防，平時還應(yīng)該多吃含鈣食物，適當運動，多曬太陽等等。




    責任編輯：   鄭輝     m.x4y7.cn

編輯：鄭輝