服用避孕藥 勿忘補充維生素和鐵
2011/9/26   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

　　在我們?nèi)粘Ｉ�活中，目前，我國常用的短效口服避孕藥有口服避孕藥Ⅰ號、Ⅱ號和復�?8—甲基炔諾酮。長期口服避孕藥的女性，其中一部分人服藥后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現(xiàn)，其實，只要注意飲食調(diào)理，適當補充維生素和鐵，就能有效避免不良反應的發(fā)生，保證健康。

　　一、鐵

　　有的女性在服用避孕藥后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血，因此應補充鐵劑。醫(yī)藥招商網(wǎng)指出應多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

　　二、維生素B6

　　有的女性在服用避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀易激動、脾氣暴躁等表現(xiàn);少數(shù)女性在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。食物中含有維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

　　三、維生素B2

　　服避孕藥時間長了，少數(shù)女性還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。解析這些女性可適量多吃含維生素B2豐富的食品，如動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

　　四、葉酸與維生素B12

　　服用避孕藥，可以引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。因此，服用避孕藥期間，女性應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內(nèi)臟、貝殼類、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。

　　五、維生素C

　　長期服用避孕藥的女性，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、大棗、甜椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

　　表示另外，有的女性服避孕藥后偶有乳脹，這時可食用橘子、葵花籽、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡作用的食品來保證健康。

編輯：羽毛