在服用避孕藥的過(guò)程中不要忘記維生素和鐵
2011/9/22   來(lái)源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

　　在我們?nèi)粘Ｉ�活中，目前，我�?guó)常用的短效口服避孕藥有口服避孕藥Ⅰ號(hào)、Ⅱ號(hào)和復(fù)方18—甲基炔諾酮。長(zhǎng)期口服避孕藥的女性，其中一部分人服藥后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現(xiàn)，其實(shí)，只要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵，就能有效避免不良反應(yīng)的發(fā)生，保證健康。

　　一、鐵

　　有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)陰道流血，久之也會(huì)造成貧血，因此應(yīng)補(bǔ)充鐵劑。醫(yī)藥招商網(wǎng)指出應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

　　二、維生素B6

　　有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂郁、悲觀易激動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn);少數(shù)女性在用藥初期有類(lèi)似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。食物中含有維生素B6較多的有肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、麥芽、肝類(lèi)、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

　　三、維生素B2

　　服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了，少數(shù)女性還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。醫(yī)藥代理網(wǎng)解析這些女性可適量多吃含維生素B2豐富的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、硬殼類(lèi)(花生、葵花籽等)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。

　　四、葉酸與維生素B12

　　服用避孕藥，可以引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏，容易造成貧血。因此，服用避孕藥期間，女性應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)、魚(yú)、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。

　　五、維生素C

　　長(zhǎng)期服用避孕藥的女性，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、大棗、甜椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

　　藥品招商表示另外，有的女性服避孕藥后偶有乳脹，這時(shí)可食用橘子、葵花籽、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡(luò)作用的食品來(lái)保證健康。

編輯：羽毛