常玩手機(jī)別忘了保健
2011/9/2  閱讀數(shù)：

    手機(jī)已經(jīng)成了我們生活中不可缺少的一部分，尤其的現(xiàn)在的手機(jī)更趨于智能化，上網(wǎng)、看書、玩游戲、聽音樂都很方便，這在無形中延長了我們用手機(jī)的時間，更有甚者長時間沉迷于玩手機(jī)，這樣做的后果就是眼睛、耳朵很受傷，在娛樂的同時不要忘了保健哦。 

    使用手機(jī)對眼睛傷害最大，無論是上網(wǎng)、看書、還是玩游戲都離不開眼睛，而我們用手機(jī)時會比看書、用電腦時的距離更短，這在無形中增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，使眼睛更容易疲勞，對于近視患者不但視覺易疲勞，還容易導(dǎo)致頭痛，更有甚者會誘發(fā)眼部慢性病變。

    如果長時間使用手機(jī)聽音樂，那么勢必會用到耳機(jī)，而帶耳機(jī)對耳朵傷害很大，不但會導(dǎo)致聽力下降，還會使注意力不集中、記憶減退、煩躁等，嚴(yán)重時還會造成耳鳴、耳聾。

    所以說我們在娛樂休閑的同時不要忘記保健，用手機(jī)也要有所講究，眼睛與手機(jī)之間應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般在30厘米左右比較適合，光線也要適中，過強(qiáng)過暗都會傷害眼睛，還要避免在晃動的車上玩手機(jī)。用手機(jī)的時間也不宜過長，每隔50分鐘要讓眼睛、耳朵休息一會。同時還要常做眼保健操，注意給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)等。




    責(zé)任編輯：   鄭輝     m.x4y7.cn

編輯：鄭輝