專家指出:人體降壓方法
2011/8/13   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

在長時間的研究中，日本大阪大學(xué)的研究人員將79名年齡在40歲至74歲的人分成3組，然后每隔兩周對他們進行試驗。第1組人員要聽1小時音樂;第2組人員要想辦法哈哈大笑;第3組人員什么也不干。在試驗前后，研究人員分別對他們的血壓進行測量。

　　專家表示，哈哈大笑和聽音樂有助于降低血壓。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，音樂組人員在聽完音樂后，其血壓比聽音樂前降低6毫米汞柱;哈哈大笑組人員在大笑后，他們的血壓要比大笑前降低7毫米汞柱;而對照組人員的血壓沒有發(fā)生任何變化。

　　醫(yī)藥招商網(wǎng)表示，不管是聽音樂還是哈哈大笑，都可起到降低人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平的作用，從而降低血壓。皮質(zhì)醇是基本的應(yīng)激激素，在壓力狀態(tài)下，人體需要皮質(zhì)醇來維持正常的生理機能，但持續(xù)承受過大壓力可使皮質(zhì)醇水平長期過高，導(dǎo)致血壓升高。

　　但專家出，雖然聽音樂和哈哈大笑有助于降低血壓，但兩者相互之間并不存在因果關(guān)系，有關(guān)這方面的研究仍需進一步深入。午睡有助降低因壓力大而產(chǎn)生的高血壓，從而起到維護心血管健康的作用。


編輯：羽毛