情緒上的有壓力影響著健康心態(tài)
2011/8/12   來(lái)源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

　　很多人經(jīng)常會(huì)情緒不好，長(zhǎng)時(shí)間消極的情緒會(huì)危害身體健康。所以，想要擁有健康的身體，還需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)。

　　2011醫(yī)藥招商表示精神因素和疾病有密切聯(lián)系，當(dāng)人的情緒受到打擊時(shí)，血和尿里的某些激素含量就會(huì)發(fā)生變化。受了侮辱而不能發(fā)泄的很多人會(huì)患十二指腸潰瘍:當(dāng)人感到被人欺侮、失望，而又不敢公開(kāi)提出抗議時(shí)，胃液就會(huì)替他“抗議”，甚至在胃或小腸壁上腐蝕出一個(gè)洞。

　　情緒上的壓力會(huì)使身體失去平衡而處于不正常狀態(tài)，長(zhǎng)期、高度的緊張對(duì)人體健康是有害的。

　　人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情態(tài)，如果精神受刺激嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，以致造成過(guò)度興奮或抑制，就可能引起人體陰陽(yáng)失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，五臟六腑功能紊亂而發(fā)病。

　　社會(huì)發(fā)展到今天，人對(duì)于生命質(zhì)量的要求越來(lái)越高，各種養(yǎng)生之道、養(yǎng)生方法也口漸增多，像食療、藥療、氣功、坐禪、健身運(yùn)動(dòng)等等，使生活異彩紛呈，也的確起到了很好的防病強(qiáng)身的作用。然而.健身鍛煉也好，食療藥療也好，期望它們?nèi)〉昧己眯Ч?必須是在心理健康、精神愉快的前提下。一個(gè)整天心浮氣躁、焦慮不安、悲悲戚戚的人，不管服用何種“靈丹妙藥”，無(wú)論用何辦法滋補(bǔ)，也是絕對(duì)無(wú)法實(shí)現(xiàn)精神煥發(fā)、體魄健壯的.

　　養(yǎng)生必須先養(yǎng)心，養(yǎng)身與養(yǎng)心相結(jié)合，才能達(dá)到在養(yǎng)生意義上的心滿意足.什么是養(yǎng)心?心就是心理精神狀態(tài)!養(yǎng)心是通過(guò)各種怡情養(yǎng)性的手段，努力使自己保持心理健康、精神愉悅，保持昂揚(yáng)向上的思想意志。正如現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)所指出的，真正的健康，必須是心理健康與身體健康的完滿結(jié)合，必須具備良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　使人體處于緊張狀態(tài)的因素為“致緊因素”。它可以是生理上的，也可以是心理上的;當(dāng)人激動(dòng)時(shí)，腎上腺向血管釋放出緊急的額外激素，它和自主神經(jīng)協(xié)同，使呼吸加深、加快:脈搏加快、加強(qiáng):外周血管擴(kuò)張:用人不當(dāng)色變白，出汗、口干.甚至全身顫抖。

　　心腦血管藥品招商表示心血管疾病的死亡率最高，直到現(xiàn)在人們才清楚，它只不過(guò)是產(chǎn)生于神經(jīng)系統(tǒng)的生理并發(fā)癥的悲慘結(jié)局。

　　所以，想要保持良好的身體狀況，還需要好好調(diào)節(jié)心理，調(diào)整好情緒，才能管理好身體健康。

編輯：羽毛