小心你已經(jīng)被亞健康盯上了
2011/8/5   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

　　現(xiàn)代快節(jié)奏的生活和工作，讓越來越多的人感覺到疲憊不堪，很多人的身體已經(jīng)進(jìn)入了亞健康狀況。醫(yī)藥招商網(wǎng)總結(jié)出以下幾類人容易成為亞健康人群：

　�、倌贻p白領(lǐng)群體。常常覺得乏力，去醫(yī)院檢查也沒有查出什么，但就是打不起精神，什么有趣的事情也吸引不了她，工作時(shí)的注意力也不能集中起來。這種亞健康狀態(tài)在白領(lǐng)階層比較多見。雖然白領(lǐng)們的工作不像體力勞動(dòng)者那么辛苦，但在心理上和腦力上更感疲勞。這是由于白領(lǐng)的高節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的工作性質(zhì)所致。我們說腦子是越用越靈，但如果用腦過度、睡眠不足就會(huì)嚴(yán)重降低人類壽命。屬亞健康青睞的對(duì)象。

　　②更年期男女群體。人到中年，在事業(yè)上往往起著承上啟下的骨干作用，他們既是老一輩的得力助手，又是下一代的師長(zhǎng);中年人在家庭中既要培養(yǎng)和教育子女，又要贍養(yǎng)老人，是一家之主，家庭棟梁。但同時(shí)，中年時(shí)期人體在生理上又要經(jīng)歷重要的轉(zhuǎn)折—更年期，此時(shí)人體的各種生理機(jī)能由成熟穩(wěn)定逐漸轉(zhuǎn)向衰退，這種衰退會(huì)使很多人難以接受。由于生理機(jī)能由盛轉(zhuǎn)衰，再加上在社會(huì)、家庭中所處的重要位置決定了中年人要承受來自各方面的壓力和肩負(fù)多方面的重任，因此中年時(shí)期是許多慢性疾病的好發(fā)時(shí)期。屬亞健康尋覓的伴侶。

　　③學(xué)生群體�，F(xiàn)在的家庭基本都是一個(gè)孩子，所有人的愛都傾注在了孩子身上。這無形中也給了孩子很大的壓力，就在這樣的“愛”的壓力包圍中，從上小學(xué)開始就背負(fù)起了沉重的包袱:小學(xué)生要考重點(diǎn)初中，初中生要爭(zhēng)取進(jìn)入重點(diǎn)高中，高中生要力爭(zhēng)跨人名牌高�！�…考不完的試，讓孩子們本該陽(yáng)光明媚的心靈總是被烏云籠罩，長(zhǎng)期超負(fù)荷的學(xué)習(xí)以及面臨激烈競(jìng)爭(zhēng)的壓力，使得學(xué)生中有相當(dāng)大一部分人處于亞健康狀態(tài)，常常出現(xiàn)失眠、腰酸背痛、疲乏無力、厭食、學(xué)習(xí)沒效率等現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生焦慮、厭學(xué)等心理，如不能及時(shí)加以糾正，往往導(dǎo)致疾病的發(fā)生。屬亞健康溺愛的寵兒。

　　④離退休者群體。離休和退休是人生中的一個(gè)重大變動(dòng)，當(dāng)事者在生活內(nèi)容、生活節(jié)奏、社會(huì)地位、人際交往等各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生很大變化。由于適應(yīng)不了環(huán)境的突然改變，出現(xiàn)情緒上的消沉和偏離常態(tài)的行為，甚至引起疾病，形成所謂“離退休綜合征”。屬亞健康依附的目標(biāo)。

　�、葺啺嗟谷后w。他們晝夜顛倒，較長(zhǎng)時(shí)間不能接受陽(yáng)光照射，使得內(nèi)分泌失調(diào)。與家人作息時(shí)間矛盾，更易使婚姻產(chǎn)生摩擦。人際交往受限，導(dǎo)致身體和情緒、社交障礙。生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康的基礎(chǔ)和保證，而晝夜輪換班者的晨昏倒錯(cuò)使得生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)紊亂，這就會(huì)給身心帶來不良影響。醫(yī)藥代理表示其表現(xiàn)有:虛弱，容易生病，長(zhǎng)期疲勞廠腎功能減退，早衰，心情沮喪.厭世，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒。屬亞健康偷襲的對(duì)象。

　　⑥下崗失業(yè)者群體。這類人多集中在40歲左右，以婦女為主，她們普遍學(xué)歷較低，缺乏再就業(yè)所要求的專門技能，面對(duì)家中上有老人需要贍養(yǎng)、下有子女教育需要投資的嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)，許多人陷人了無法自拔的心理障礙沼澤，最終成為亞健康的一員。這類人的亞健康癥狀常表現(xiàn)為:嚴(yán)重失眠，心悸，無力，強(qiáng)烈的失敗感、挫折感、負(fù)疚感與抑郁或暴躁。屬亞健康欺凌的弱者。

　　所以，想要遠(yuǎn)離亞健康，還需要保持良好的生活習(xí)慣，合理科學(xué)地安排飲食，要吃出健康，調(diào)理好身體，才能保持身體健康。

編輯：羽毛