教你幾種化解心里壓力的好方法
2011/8/2   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

　　心病還需心藥醫(yī)，想要化解壓力，首先就要保持良好的心態(tài)來面對壓力，才可以變成真正的勇士�，F(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，難免“鴨梨”太大。我們無法逃避它，只有學(xué)會(huì)接受和用正確的方法化解它，才可以在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)立足的同時(shí)又有良好的身心健康。那么，我就為大家?guī)�來了幾個(gè)能化解心里壓力的方法，僅供大家學(xué)習(xí)和參考。

　　第一種方法、想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

　　第二種方法、一讀解千愁：在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

　　第四種方法、穿上稱心的舊衣：服穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路��?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

　　人總是會(huì)遇到挫折，感受到壓力，體驗(yàn)到憤怒、痛苦、無奈、傷心等不良情緒。遇到這種情況，不放嘗試一下環(huán)球醫(yī)藥招商網(wǎng)給你的以上幾點(diǎn)建議。

編輯：羽毛