正確科學(xué)的飲水方式
2011/8/2   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

　　水是人體的重要構(gòu)成部分，也是每個人自身營養(yǎng)來源之一�？茖W(xué)研究證明，人只要有水，20幾天不吃食物也是餓不死的，但如果沒有水，一個星期的時間就會死于脫水。為了保障身體健康，醫(yī)藥招商網(wǎng)講下要怎么講究正確的科學(xué)飲水方式。

　　第一點、要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。

　　第二點、要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。要知道，當(dāng)身體特別想喝水時，身體的器官已經(jīng)在一種極限情況下運行了，也就是說非常缺水了，應(yīng)當(dāng)在想喝水之前的很長時間就補充水分。專家建議，最好養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣。

　　第三點、要多喝開水，不要喝生水。煮開沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開的水中殘留的有機物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機會增加。


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