吃什么食物養(yǎng)胃
2011/7/21   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  現(xiàn)在的年輕人由于生活飲食不規(guī)律，十個人有九個都有胃病，我也不例外。正值夏日，夜生活異常豐富，幾乎每天都有烤肉、啤酒相伴，一喝就到后半夜，由于每次都抱著“喝不過你還吐不過你的態(tài)度”，我的胃經(jīng)常飽受煎熬，用那句“喝多了我也吐，騎自行車也上過樹”來形容我最好不過。醉醺醺的回家，早晨還要上班，怕遲到所以經(jīng)常將早餐這一步省略，就這樣日復一日周而復始，我的胃自然出了毛病，干嘔、胃痛、胃脹、食欲不振…有多少人和我有一樣的經(jīng)歷和感覺呢？






  要知道自己有沒有的胃病可以從以下幾個癥狀來判斷。腹部越來越大，出現(xiàn)肚腩；記憶力減退；出現(xiàn)口腔潰瘍；舌頭顏色也能判斷出胃病，太紅證明飲酒過多，體溫過高，太白證明食入脂肪過多，導致消化不良。






  那么哪些食物可以起到最好的養(yǎng)胃作用呢？我們一起看一下。






  首先當然是面條，面條中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等，面條易于消化吸收，增強免疫力，酒后吃一碗面條，可起到暖胃、養(yǎng)胃的作用。小米粥也是很好的選擇，小米粥中含有豐富的維生素B，不僅可以健胃、開胃，預防消化不良，還能起到防止反胃、嘔吐的功效。蜂蜜的好處很多，其中就有養(yǎng)胃這一條，蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸正常分泌，同時還可消除胃痛和胃灼熱感。






  除了這些食物，牛奶、豆腐、胡蘿卜也都具有健脾養(yǎng)胃的功效。有胃病的朋友還要注意盡量少吃多餐，減少胃的負擔，總之照顧好自己的胃比什么都重要。






 





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