輕松治療便秘
2011/7/19   來(lái)源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  現(xiàn)在的生活節(jié)奏過快，年輕人壓力很大，每天午飯后抓緊時(shí)間小歇一會(huì)兒又立馬投入工作，有的人則連休息的時(shí)間都沒有，在電腦或辦公桌前一坐就是一整天，沒有絲毫的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)久下來(lái)不光身材走形，各種疾病也隨之而來(lái)，最長(zhǎng)見也是最讓人頭痛的就是總感覺腹脹，大便不通暢。排便不規(guī)律導(dǎo)致皮膚也越來(lái)越差。那么就介紹幾個(gè)潤(rùn)腸通便的食譜給大家吧。





  其實(shí)我們只需在日常的飲食中加上一些東西，就可以輕松的改變便秘。“生姜白開水”治療便秘的效果顯著而且簡(jiǎn)單易學(xué)，就算時(shí)間再緊也可以輕松做到。顧名思義，生姜白開水就是把生姜連皮切成薄片，用白開水浸泡。生姜有促進(jìn)血液循環(huán)和暖身的功效，非常適合由腸道功能不良而引起便秘的朋友。生姜稍有辛辣味，受不了的朋友可以加入少許蜂蜜來(lái)中和一下。用生姜白開水來(lái)代替茶水或飲料，不久排便就會(huì)變得很通暢了。





  黑豆通便的效果也非常出色。黑豆有促進(jìn)血液循環(huán)、排毒的功效。我們可以把干燥的黑豆放入水壺里熏蒸一個(gè)晚上，如果是煎炒黑豆加入熱水后5分鐘就可變軟，即可食用，食用時(shí)也可以拌入蔬菜做成色拉，放入炒飯，任何味道都能搭配。而泡過黑豆的熱水可做黑豆茶飲用。





  這兩種食物簡(jiǎn)單易做，而且可以隨身攜帶，所以身體出了問題不要再說(shuō)沒時(shí)間照顧之類的話了。大便通暢，身體舒服，才能安心工作。




 




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