夏季預(yù)防腹瀉
2011/7/19   來(lái)源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  夏天是美好的季節(jié)，可以無(wú)限的吃水果，可以無(wú)限的喝啤酒，可以無(wú)限的享受美味的冰淇淋，每晚都有豐富的夜宵。但有句老話(huà)叫：“病從口入”，確實(shí)不假，當(dāng)我們被各種美味包圍的時(shí)候，我們的腸胃也在超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)著，當(dāng)我們飲食過(guò)量或食入被細(xì)菌污染的食物時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而引起腹瀉。





  當(dāng)然腹瀉又分為急性腹瀉和慢性腹瀉，急性腹瀉主要是在飲食過(guò)量，病毒或細(xì)菌感染時(shí)發(fā)病，一般都會(huì)在幾天內(nèi)治愈。慢性腹瀉發(fā)病較多的有過(guò)敏性腸易激綜合癥，還可能是胰腺炎，潰腸性結(jié)腸炎等疾病。
過(guò)敏性腸易激綜合癥是一種比較復(fù)雜的疾病。這種疾病引起的腹瀉，具有腹部脹痛感，而夜間腹瀉和疼痛感有所緩和。這種腹瀉是因?yàn)樵绯吭谏蠈W(xué)、上班時(shí)的焦慮所引起的。





  那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防過(guò)敏性腸易激綜合癥呢？首先要以輕松的心態(tài)生活，不要什么事都追求完美，這樣就可以適當(dāng)?shù)谋苊饨箲]。還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇適合自己的項(xiàng)目。還可以記錄排便情況和當(dāng)天的心情，掌握腹瀉的規(guī)律也是治療的一部分。





  總之預(yù)防腹瀉就得先管住自己的嘴巴，夏天雖炎熱，但我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ�有度，尤其是大量喝冰�?zhèn)啤酒，吃沒(méi)有洗凈的水果，還有冰鎮(zhèn)西瓜，這些食物都極易一起腹瀉的，大家可要注意了。





 




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