安全度過更年期
2011/7/18   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  有句廣告詞說：“做女人挺好的！”但我覺得做女人其實挺累的。每個月都有那么幾天不舒服，這個已經(jīng)習以為常，但現(xiàn)在生活壓力越來越大，女性的更年期也悄無聲息的提前了。許多女性朋友還沒有做好進入一個新的階段的準備，所以常常會感到心情煩躁，精神狀態(tài)異常，心慌，腰酸背痛，盜汗，記憶力減退等，這些都是更年期綜合征的表現(xiàn)。





  研究表明女性更年期一般在42至58歲之間，不過也有很多女性提前到39歲，那么我們該如何預(yù)防更年期的提前呢？





  處于更年期當中的女性朋友首先要有一個好的心理狀態(tài)，要正確的認識更年期出現(xiàn)的生理與心理的變化，遇到煩心的事情時藥保持樂觀開朗的精神，這樣情緒才能穩(wěn)定下來，要知道更年期的某些心理與生理的變化雖然是不可避免的，但是是暫時性的，所以不要驚慌不安。處于更年期的女性朋友們要根據(jù)自己的身心變化去選擇工作、生活方式，不要去勉強做事，或者做事畏畏縮縮、顧慮重重。過度減肥會使更年期提前，所以更年期當中的女性朋友可以加強鍛煉，充實自己的業(yè)余生活，同時使自己擁有健康的身體。





  更年期的到來預(yù)示了一個人從成熟慢慢走向衰老的轉(zhuǎn)變，環(huán)球醫(yī)藥網(wǎng)的筆者提醒女性朋友們要有一個正確科學的飲食習慣，這樣才能安全順利的度過更年期。




 




  責任編輯：吳超                             m.x4y7.cn


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