這九種食品兒童要謹(jǐn)慎食用
2011/7/18  閱讀數(shù)：

    吃好是促進(jìn)我們健康的重要方法，怎樣在享受美味的同時(shí)又能保健呢？當(dāng)然是要注意飲食的選擇，更重要的是從兒童時(shí)期做起，這樣才能更好地保障身體健康。 以下9種食品都會(huì)影響兒童健康，家長(zhǎng)們還要謹(jǐn)慎對(duì)待。

    1.豆奶：豆奶是常見的嬰幼兒代乳品之一，但它并非理想的嬰兒食品。首先來說，豆奶營養(yǎng)價(jià)值不及牛奶，且國內(nèi)很難見到專門為嬰幼兒量身定做的豆奶，這就難以保障孩子的營養(yǎng)均衡；其次，豆奶中含有大量的植物雌激素，會(huì)影響兒童的性發(fā)育，還會(huì)增加罹患生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以嬰幼兒不易喝豆奶，最好以牛奶、羊奶作為代乳品。

　　2.冷飲：冷飲對(duì)于兒童發(fā)育尚未成熟的腸胃系統(tǒng)來說是一種折磨，過量攝入冷飲會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉，還可能誘發(fā)腸套疊等疾病。冷飲還含有過多的糖會(huì)影響兒童發(fā)育系統(tǒng)，所以家長(zhǎng)一定不能放縱孩子吃太多冷飲。

    3.咖啡：咖啡因影響骨骼發(fā)育，兒童過量飲用咖啡或者吃太多添加咖啡成分的糖果可能會(huì)導(dǎo)致身材矮小。

　　4.魚片干：很多人認(rèn)為魚片干是健康食品，味道鮮美又含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，殊不知魚片干含有過量的氟元素，兒童如果食入過量魚片干會(huì)導(dǎo)致慢性氟中毒，使牙齒變得粗糙無光。

    5.方便面：方便面是公認(rèn)的垃圾食品，屬于油炸食品，且缺少生長(zhǎng)發(fā)育所必須的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，會(huì)導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，危害健康和智力發(fā)育。

    6.酸性食物：食物被攝入后，在體內(nèi)最終代謝物為酸性產(chǎn)物的即為酸性食品，如肉、魚、米飯、糖等。過多攝入酸性食物會(huì)消耗掉體內(nèi)的鉀、鈣、鎂、鋅等元素，而這些元素參與大腦發(fā)育并能維持大腦生理功能，一旦缺少會(huì)影響腦部發(fā)育，使兒童更易患上孤獨(dú)癥。要盡量增加兒童堿性食品的攝入，如蔬菜、水果等。

　　6.精食：精食在制作過程中損失大量營養(yǎng)物質(zhì)，如B族維生素、鉻元素、膳食纖維等，這些都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦損失不但影響生長(zhǎng)發(fā)育還會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生。所以盡量給孩子少吃精米精面，多吃五谷雜糧、全麥?zhǔn)称返取?nbsp;

   7.洋快餐：洋快餐多為油炸食品，油脂有余，蛋白質(zhì)、維生素等卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，過多食用會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖癥。

　　8.甜食：過多食用甜食會(huì)使體內(nèi)B族維生素大量消耗，而B族維生素影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致兒童情緒失常，引起精神方面的疾病等。多吃甜食還會(huì)破壞口腔內(nèi)酸堿度，導(dǎo)致蛀牙產(chǎn)生。

　　9.補(bǔ)品：很多父母都想把最好的留給孩子，為了孩子更好的生長(zhǎng)發(fā)育甚至早早給孩子服用補(bǔ)品。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，很多補(bǔ)品都含有激素并不適合兒童服用，例如花粉會(huì)影響兒童性發(fā)育，導(dǎo)致性早熟等問題，所以兒童切忌濫用補(bǔ)品。




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