電腦帶來的健康隱患
2011/7/7  閱讀數(shù)：

　　電腦已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，它在給我們帶來歡樂的同時也給健康帶來了隱患，隨著人們坐在電腦前時間的延長，各種隱患開始浮出水面。

    1.眼睛損傷：長期近距離面對顯示器會導(dǎo)致用眼疲勞，眼睛干澀、發(fā)癢、視力下降等情況最為常見，久而久之會使近視更加嚴(yán)重，患干眼癥的幾率也迅速上升。

    2.頸、肩、腰、腕部疼痛 ：長期用電腦手腕、肩部、頸部、腰部都會出現(xiàn)不同程度的酸痛，也就是常說的鼠標(biāo)手、凍結(jié)肩、頸椎病等。不良坐姿、久坐、長時間保持同一姿勢等原因，使各個關(guān)節(jié)缺乏運動，還會影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致疾病上門。

    3.社交障礙：經(jīng)常面對電腦就會減少人與人的交流，這樣會使人產(chǎn)生不同程度的心理障礙，誘發(fā)孤獨癥、交際障礙、信任危機(jī)等，兒童還會導(dǎo)致自閉癥。

    4.大腦退化：電腦能幫人類處理很多事情，不需要再費神思考，大腦缺少鍛煉的機(jī)會就會逐漸縮水，語言、閱讀、寫作等能力都會明顯退化，兒童長時間使用電腦還會影響大腦發(fā)育，年輕人更健忘等等。

    5.皮膚衰老：電腦輻射、顯示器周圍靜電場造成的懸浮灰塵等會使皮膚干燥、粗糙、產(chǎn)生皺紋、色斑等，加速皮膚衰老。

    要怎樣減少電腦對人體的傷害呢？最好的辦法是遠(yuǎn)離電腦，上班我們不得不面對電腦，但下班就一定要從電腦中解放出來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，與朋友逛街、鍛煉身體、聊天、看雜志等等。在必須面對電腦的時候要注意定時休息，例如隔一小時起來活動一下，眼、腰、肩、頸等部位都受益無窮；坐姿也要適當(dāng)調(diào)整，良好的坐姿對頸椎、眼睛都很有好處。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，讓自己在使用電腦之外的時間讓大腦得到充分的鍛煉，例如下棋、練習(xí)書法、戶外運動等。







    責(zé)任編輯： 鄭輝     m.x4y7.cn

編輯：鄭輝