精力充沛度過夏日
2011/7/6   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  有很多事情都是“蝴蝶效應(yīng)”，比如一個高空作業(yè)人員，因為天氣酷熱難耐導(dǎo)致晚上睡覺很晚，睡覺很晚導(dǎo)致白天工作時無精打采，白天工作時無精打采，注意力不集中，導(dǎo)致手中的工作包從高樓墜下，結(jié)果砸到了剛經(jīng)過的路人頭上，導(dǎo)致路人死亡。這一系列的事件是可以避免的，如果不是酷熱難耐，這個工作人員晚上就能早休息，有充沛的精力去工作，悲劇就不會發(fā)生。





  這個小例子是虛構(gòu)的，如有雷同，純屬巧合。但困擾我們的問題還是存在的，那就是炎炎夏日我們該如何保證精力充沛，干勁十足呢？





  現(xiàn)在的夏天越來越熱，整個人都感覺疲乏，變得慵懶。我們可以嘗試在家中或辦公室放一些郁金香，郁金香5月左右開花，等到最炎熱的時候你的窗臺上就會變得五顏六色，色彩是心靈的維生素，它可以幫助你恢復(fù)精神。工作壓力大人就會很煩躁，有抵觸情緒變得犯懶，而苦瓜可以起到緩解壓力的作用，我們可以將去了籽的苦瓜與小麥粉、牛奶、砂糖、鹽拌在一起，在用水調(diào)開，在煎鍋里倒一層油，像攤煎餅一樣將調(diào)好的糊狀物炸熟，這樣就做成了一份清熱解壓的小點心。夏天的午后工作時間非常難熬，當精神不集中時我們可以從座位桑站起來，在伸懶腰的同時全身用力緊繃，當全身發(fā)燙時再將身體放松下來，同時喊一聲：“加油，繼續(xù)工作”，在重新工作時就能迅速集中注意力。在周末時一定要抽空去小玩兒一次，湖邊、山間、田野、樹林，遠離城市的喧囂，回歸大自然，讓自己沉浸在希望的綠色中，總結(jié)過去，展望未來，給自己接下來定一個新的目標，重新工作時就會感到心情愉悅，干勁兒十足。





  全球變暖，天氣越來越熱，面對這種不可改變的事情我們要用各種方法調(diào)整自己的心態(tài)，有好的度過每一天。記住：心靜自然涼。





 




  責任編輯：吳超                         m.x4y7.cn

編輯：吳超