肩周炎患者要注意鍛煉
2011/7/1  閱讀數(shù)：

    肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，又稱凍結(jié)肩、肩凝癥等。好發(fā)于45歲以上的中年人，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。
    肩周炎的治療多采用綜合療法。如用點、拿、拔、伸等法和局部治療，以疏筋活血、通絡(luò)止痛、松解粘連，促進肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。也可進行針刺治療，痛甚者可進行局部封閉治療。中藥治療宜祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、補益氣血，可選用小活絡(luò)丹、三痹湯等。外貼活絡(luò)膏、麝香壯骨膏等也有輔助作用。
    堅持鍛煉是治療肩周炎的重要手段之一�；颊呖筛鶕�(jù)具體情況選擇下列方法。
    1.向上拉手
    拉住患者手或手腕部逐漸牽拉做50次。
    2.劃圈擺動
    站起彎腰，患肢下垂，肘部伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸心，作順、逆時針方向各劃圈50次。接著分別向前、后和左、右擺動50次。幅度由小到大、由慢到快。
    3.手指爬墻
    而對墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動，使患肢盡量高舉，然后再慢慢向下回到原處，反復(fù)做50次。
編輯：鄭輝