保護好自己身體的“國土中心”
2011/6/29   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  現(xiàn)如今80后，90后已漸漸成為社會的中流砥柱，他們有思想，有抱負，國家繁榮建設的重任已經(jīng)落在他們的身上�，F(xiàn)在社會發(fā)展飛速，人們的生活也越來越豐富多彩，高檔餐廳，各種風格的酒吧，專業(yè)的KTV，奢華的夜總會拔地而起。年輕人們選擇在這些地方娛樂放松，開懷暢飲。但是他們不知道在放松精神的同時也有意無意的傷害著自己的身體。
 
 首先就是我們身體的“國土中心”胃。胃位于膈下，上通食道，下接小腸，承載著我們所吃的五谷雜糧，胃對于人的重要性不言而喻�，F(xiàn)在的年輕人基本上都有胃病，就是因為生活飲食不規(guī)律，暴飲暴食所致。
 
 作為祖國棟梁的80,90后們應該學會保護自己的胃。
 
 有十種食物最傷害胃，1薄荷，薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率；2汽水和果汁含有許多果糖，不利于吸收；3豆類含有低聚糖，人體難以消化；4咖啡刺激胃，導致消化不良和泛酸；5西蘭花可溶性膳食纖維特別多；6番茄會刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸；7乳制品；8油膩食物；9冷飲；10巧克力。在食用這些東西的時候熬要有規(guī)律，會節(jié)制。
 
 如果得了胃病，以下這十種食物不宜多吃。1炸雞塊，導致惡心或腹瀉2巧克力，引起胃酸倒流3柑橘類果汁，擾亂消化道4生洋蔥，可引起腹痛5西蘭花和生包心菜，在腸道中產(chǎn)生氣體6無糖香口糖，引起食道氣體產(chǎn)生7豆類，產(chǎn)生氣體和胃脹8酸度高水果，刺激胃膜9生冷食物，引起腹瀉或消化道炎癥10辛辣食物，使胃黏膜受損。
 
 年輕朋友了解了這些對胃有傷害的東西，就應該學會克制。保護好我們自己身體的“國土中心”，才有更好的精力去建設我們國家的國土。


  責任編輯：吳超               m.x4y7.cn







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