健康食用美味海鮮
2011/6/29   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  早晨朋友發(fā)來一條新聞報道：6艘裝滿海產(chǎn)品的貨輪分別運抵青島 大連 上海 廣州 深圳 海口這6個城市的港口，這些海產(chǎn)品都是在福島核電站發(fā)生事故后在日本海域內(nèi)打撈到得海產(chǎn)品，日本并不打算把這些受到核輻射的海產(chǎn)品銷往國內(nèi)市場，而是直接瞄準(zhǔn)中國市場，其中的用意讓人深思。
 
  看過這條報道我異常憤怒，萬惡的日本人。日本的海鮮大家千萬別吃，說到這兒我想和大家聊聊海鮮的健康吃法。
 
  吃海鮮要保持適量進(jìn)食的原則，進(jìn)食過量的海鮮會引發(fā)疾病，胃腸道會有不適的感覺，海鮮具有很高的蛋白質(zhì)，大量進(jìn)食時再飲酒會引發(fā)急性胰腺炎，按中國人的膳食標(biāo)準(zhǔn)魚蝦類每天吃5到100克為正常。專家建議，吃海鮮盡量少放調(diào)味品，這樣可以辨別海鮮是否變質(zhì)。要注意盡量不吃涼拌海鮮或生海鮮。盡量不要與柿子，山楂，葡萄，石榴，青果等水果同吃，如果要吃，盡量與海鮮間隔兩個小時。吃海鮮時記住不要吃菜花，菠菜，蘑菇。有人說多吃魚頭的人聰明，其實是錯誤的，由于金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部，常吃對身體傷害很大，所以盡量不吃或少吃蝦頭魚頭。不吃來歷不明的海鮮，盡量到可靠的店鋪購買。南方的朋友喜歡吃海產(chǎn)品的內(nèi)臟，內(nèi)臟雜質(zhì)細(xì)菌不易清洗，建議適可而止，盡量不吃少吃海鮮的內(nèi)臟。


  海洋里資源豐富，海鮮的營養(yǎng)也非常高，但凡事有利有弊，大家要用正確的方法吃海鮮，即可品嘗到美味，也會使身體健康。


  責(zé)任編輯：吳超          m.x4y7.cn








編輯：吳超