夏季遠(yuǎn)離熱感冒
2011/6/23   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，大家以為熬過冬天感冒就不會再接近了，其實炎熱的夏天也會患上熱感冒。熱感冒就是熱傷風(fēng)，因為夏季悶熱，濕度較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)。而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量，許多人又食欲減退，以清淡食物為主，影響了動物蛋白的攝取，天熱的不愿運動，鍛煉時間減少，晝長夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時間的不足等等，這些因素都會使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)熱感冒。






其實預(yù)防熱感冒也很簡單，首先保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作，過度疲勞，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。夏季天氣熱，食欲不佳，人體容易缺乏蛋白，所以要吃魚、肉、蛋、奶和豆類食品，補充足夠營養(yǎng)，從而提高抵抗力。同時還應(yīng)多吃苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等，可以起到清熱利濕的作用。夏天還要做適當(dāng)運動，促進血液循環(huán)，讓血液得到充足養(yǎng)分，可有效提高預(yù)防疾病的能力。所以不能怕熱就待著不動。
夏天在家可常喝綠豆湯，可起到清熱解暑的效果。清涼油也是很好的選擇，涂抹于太陽穴，可以治療夏日天氣炎熱引起的頭暈、頭痛、額出冷汗和四肢無力等。






  天氣悶熱，大家想要保持良好的精神狀態(tài)，就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，讓病毒沒有空子可鉆。

編輯：吳超