正確飲酒 度過夏季
2011/6/23  閱讀數(shù)：

夏季到來(lái)，夜短日長(zhǎng)，很多人喜歡用啤酒來(lái)祛暑。夜幕降臨，大街小巷的酒吧中不時(shí)傳出陣陣歡笑聲，猜拳聲。冰涼的啤酒也一瓶瓶的下肚，夏天喝啤酒確實(shí)舒服，但我們要學(xué)會(huì)正確的飲酒方式才能喝的開心也健康。




 
在開心愉快的氛圍中和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒，這樣能轉(zhuǎn)換心情，使身體放松，給第二天帶來(lái)活力。喝酒不能過急�，F(xiàn)在的年輕人為了比酒量，喜歡一次性吹一瓶，這樣是很傷身體的，我們要考慮肝臟功能是否能承受突如其來(lái)的壓力。俗話說(shuō)煙酒不分家，其實(shí)不然。煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻�收縮，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)做到喝酒不吸煙，吸煙不喝酒。不要把胃都留給酒，一定要邊吃東西邊喝酒。搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。凡事要有度，不要一喝就到深夜，酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí)，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。不要天天喝酒。有人說(shuō)頭一天喝完酒第二天再喝點(diǎn)兒是回酒，喝著會(huì)很舒服，這純屬謬論。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。





凡事點(diǎn)到為止，喝酒也是一樣，自己不要喝多也別勸別人多喝，學(xué)會(huì)正確的飲酒方法，會(huì)讓你愉快，健康的度過夏季。


編輯：吳超