保護眼睛——讓你看到更美的世界
2011/6/23   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

 “為革命，保護視力，眼保健****開始，第一節(jié)…”大家應(yīng)該都還記得這個旋律，應(yīng)該也還記得眼保健****的做法，但現(xiàn)在還有誰會去做做眼保健****呢？不為革命，只為了你心靈的這扇小窗戶。





  在電腦前的上班族和經(jīng)常佩戴隱形眼鏡的人群是最應(yīng)該愛護自己的眼睛的。





  長時間使用計算機，最常見的癥狀是眼睛疲勞(困倦、眼皮或前額沉重)。其它的癥狀,如:眼睛刺激感(紅眼、流淚、干澀)、注意力不容易集中、頭痛等。那么如何在順利完成工作的同時又對眼睛有一個好的保護呢？





  小時候老師就告訴我們學(xué)習久了要讓眼睛休息一下，看看遠方，看看綠色的東西，這樣不僅可以舒緩眼睛的疲勞，也是伸展四肢、做深呼吸并自我放松的好時機。在注視顯示器或放松眼睛的時候要常眨眼睛，這樣可以保持眼睛的濕潤。




 
  正確的調(diào)節(jié)顯示器的高度，傾斜度，保證眼睛可以平視顯示器。光線眩目和光線的反射對眼睛的傷害也非常大，所以我們可以使用百頁窗、遮光罩、布簾或其它方法降低光線眩目，使用間接的或已減弱的燈光以免顯示屏上出現(xiàn)亮點。 





  經(jīng)常佩戴隱形眼鏡的朋友最最重要的就是要注意眼鏡的清潔，俗話說眼里揉不得沙子，往眼鏡里放了片小東西就得更加注意了。




 
  隱形眼鏡每天都要清洗這是必須的，最長的配戴時間不宜超過8小時，摘掉眼鏡后可以佩戴框架眼鏡。隱形眼鏡盒也要勤清洗，更換。





  切忌不能在游泳時戴隱形眼鏡，池水中隱藏的細菌、雜質(zhì)都有可能附著在眼鏡上，很容易造成眼睛感染。在洗澡，蒸桑拿時也不要戴隱形眼鏡，桑拿房中的蒸氣會使人頭暈，眼睛干澀。





  此外，要定期為你的眼睛做全面的檢查。





  寧夏的枸杞，決明子具有清肺明目的功能，可消除眼澀，改善眼睛腫痛，防止視力減弱。建議長期使用。





  有首歌叫《你是我的眼》，我相信大家都希望用自己的眼睛看世界吧。


編輯：吳超