年輕人注意自己的關(guān)節(jié)
2011/6/23   來(lái)源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

  今天給奶奶打電話聊天，她說(shuō)她今年的身體還好，沒(méi)有往年那么疼，不知道是不是不想影響我工作才這么說(shuō)的。記憶中奶奶的風(fēng)濕病史已有十多個(gè)年頭了。每年看病花的錢(qián)數(shù)不勝數(shù)，家里人只希望奶奶能盡早康復(fù)，輕松快樂(lè)的度過(guò)晚年。奶奶性格堅(jiān)強(qiáng)，但每次病發(fā)時(shí)還是疼痛難忍，我們看在眼里疼在心里。





奶奶常跟我說(shuō)她年輕的時(shí)候不懂得愛(ài)惜身體，經(jīng)常干重活，冬天洗衣服做飯都是刺骨的冷水，夏天干活熱了就在陰涼處用涼水洗澡。久而久之就得了風(fēng)濕病。





  人們年輕時(shí)不注意身體拼命賺錢(qián)，老了又要用錢(qián)去看身體，所以我們現(xiàn)在就要做好預(yù)防。





  夏天天氣雖炎熱，但不宜吹空調(diào)時(shí)間太久，應(yīng)多用自然風(fēng)來(lái)降暑。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友大量運(yùn)動(dòng)之后切勿用涼水沖洗身體或立刻坐在陰涼處，應(yīng)慢走至體溫恢復(fù)。冬天洗衣做飯時(shí)盡量不要直接接觸涼水，應(yīng)用溫水進(jìn)行。應(yīng)做的保暖措施要做好，不要為了風(fēng)度沒(méi)了溫度。





  常坐辦公桌前使用電腦的人也容易患上關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕病，由于經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)很久，辦公族，電腦族的手腕，手肘，肩關(guān)節(jié)等都是最容易受損的關(guān)節(jié)。





  我們平時(shí)可以進(jìn)行正確，適當(dāng)?shù)腻憻�，如散步，游泳，騎腳踏車(chē)及不負(fù)重的關(guān)節(jié)屈神運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢(shì)。我們要記住，身體是革命的本錢(qián)。不要讓父輩的故事再發(fā)生在我們的身上。


編輯：吳超