治療便秘三法
2011/6/17  閱讀數(shù)：

    現(xiàn)代人常患的便秘與脫毛、白發(fā)增多的原因有關(guān)，而且便秘時(shí)青春痘、腫皰立刻出現(xiàn)，常使人的情緒不穩(wěn)定。
    在此介紹三種治療便秘的方法:
    ①便秘情況較輕者，可于每日清晨起床時(shí)立即喝一杯開(kāi)水或蜂蜜，但切記，醒來(lái)時(shí)一步也不可以走動(dòng)，也不能如廁。因?yàn)槿梭w猶如電氣配線，一旦站起來(lái)走動(dòng)，全身一切機(jī)能即隨之發(fā)動(dòng)，使得肺、腸開(kāi)始活動(dòng)，水在進(jìn)腸部前即被吸收，也就是說(shuō)沒(méi)有任何效果了。若能確實(shí)遵守上述原則，則可百分之百治好便秘，若仍無(wú)效，則可能患有其他的疾病。
    ②橘子內(nèi)皮對(duì)便秘也有效，在我國(guó)這種內(nèi)皮白色纖維向來(lái)是被當(dāng)成中藥使用，近年來(lái)，醫(yī)學(xué)界又發(fā)現(xiàn)其含有豐富的各種維生素，更使它倍受矚目，因此奉勸各位，下次吃橘子時(shí)連纖維一起吃。
    ③與②同，凡是含纖維質(zhì)的食物，對(duì)通便均有助益，例如白菜的菜脈、竹筍等，每周至少食用一次，這對(duì)便秘可以發(fā)揮切實(shí)的效果。

編輯：鄭輝