紅棗別樣吃法美味又養(yǎng)生
2011/6/13  閱讀數(shù)：

    紅棗被譽(yù)為“百果之王”，因味道甘美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而深受人們喜愛(ài)。紅棗除了直接食用外，還可泡水、泡茶、熬粥等，食用方法不同養(yǎng)生效果也各有所長(zhǎng)，您不妨根據(jù)養(yǎng)生功效試試紅棗的別樣吃法，既可促進(jìn)健康又可享受獨(dú)特的美食風(fēng)味。

    紅棗泡水：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，紅棗泡水對(duì)調(diào)理膚色很有幫助，尤其是早晨空腹和一杯紅棗水更有利于其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)改善膚色很有幫助，女性們?cè)僖膊挥脫?dān)心黃臉婆了哦。紅棗水還具有滋補(bǔ)肝腎、排毒抗疲勞、提高免疫力的功效。

　　紅棗泡茶：紅棗可與紅茶、枸杞等很多種食材一起泡茶，每種茶都有不同的養(yǎng)生效果，如紅棗紅茶補(bǔ)氣血，紅棗枸杞美容明目，紅棗黨參健脾益胃，紅棗和甘草,小麥養(yǎng)血安神等等。

    紅棗熬湯：紅棗、銀耳和冰糖熬湯是最常見(jiàn)的一款湯品，具有止咳潤(rùn)肺的功效，而黑木耳紅棗湯有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)豐胸美容很有幫助。

    紅棗熬粥：紅棗粥具有軟化血管的功效，對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血效果尤佳。薏米紅棗粥活血養(yǎng)顏、健脾安神，百合紅棗粥有清虛火、治失眠尤其適合更年期女性，紅棗粳米粥祛病保健、護(hù)膚美容。

　　紅棗泡酒：紅棗泡酒可使血管暢通，對(duì)高血壓病人很有好處，紅棗泡酒可提高免疫力、對(duì)病后體虛者具有很好的滋補(bǔ)作用，紅棗枸杞泡酒還能益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)腎。

    紅棗煮蛋：紅棗加桂圓、雞蛋煲紅糖水，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，經(jīng)期補(bǔ)血最佳，還能緩解痛經(jīng)癥狀。
編輯：鄭輝