老年人養(yǎng)生忌亂進(jìn)補(bǔ)
2011/6/9  閱讀數(shù)：

    清代名醫(yī)余聽鴻曾告誡世人不可濫補(bǔ)。而對于老年人來說，吃補(bǔ)品雖然很平常，但是必須真正按照體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，就算是老人在沒有重大疾病下進(jìn)行養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，也要弄清楚體質(zhì)。
    老年人由于各個組織和器官的功能減退，可表現(xiàn)出體力減弱，聽力、視力減退，健忘失眠，食少畏寒等特有的生理現(xiàn)象;也有許多老年人伴發(fā)有不同程度的慢性病。因此，對老年人來說，適當(dāng)服用一些滋補(bǔ)品，確實(shí)可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老和防治疾病。
    老年人進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)當(dāng)區(qū)分兩種情況，一種是身體衰弱、有慢性病時(shí)的進(jìn)補(bǔ).一種是無病養(yǎng)身的進(jìn)補(bǔ).’因病而補(bǔ)，需根據(jù)病情施補(bǔ)，這部分民眾一般比較難自我判斷。判斷患者的體質(zhì)比較復(fù)雜，最基本的要弄清究竟是氣虛、血虛還是陰虛、陽虛。氣虛可選用補(bǔ)氣藥，如人參、黨參、黃茂、山藥等，血虛，.則選用補(bǔ)血的當(dāng)歸、阿膠、熟地黃、何首烏、拘祀、龍眼等。陰虛，可選用補(bǔ)陰藥玉竹、麥門冬、冬蟲夏草、女貞子、山英肉、百合、梨、蜂蜜等;陽虛，多選用補(bǔ)陽藥，如鹿茸、肉從蓉、淫羊藿，補(bǔ)骨脂、核桃等;由此可知，滋補(bǔ)藥還是有其分類，不能隨便亂服。清代名醫(yī)余聽鴻就曾說:“見病不可亂補(bǔ)，一回誤補(bǔ)，十回不復(fù)，服藥者何不慎乎。”
    無病養(yǎng)身的滋補(bǔ)，也應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)、年齡、性別、生活環(huán)境、氣候等情況，選擇合適的滋補(bǔ)品。從時(shí)間、氣候上來說，一年四季皆可補(bǔ)，而初秋天氣偶爾還感到炎熱時(shí)，宜用清補(bǔ)劑，可選用玉竹、綠.豆、百合、蓮子等;秋天，風(fēng)物干燥，宜滋潤，以滋養(yǎng)為主，可選用黨參、獲芬、生地、天門冬、麥門冬、沙參、蓮藕、香蕉、銀耳等;到冬天，氣候寒冷，人體熱量消耗大，宜用溫補(bǔ)，可選用人參、西洋參、構(gòu)祀子、何首烏、附子、杜仲、肉從蓉、冬蟲夏草、核桃、龍眼、大棗、銀耳等。
    就算是“滋補(bǔ)圣品”，也不能猛吃。迷信補(bǔ)藥，亂用補(bǔ)藥，不僅得不到應(yīng)有的進(jìn)補(bǔ)效果，反而會招致疾病，不利健康。
編輯：鄭輝