警惕：5個易導致早衰的飲食習慣
2011/6/1  閱讀數(shù)：

    人到中年最怕早衰，尤其是女性，她們更希望青春常在，美麗不變，然而生活中很多習慣都會導致早衰，有的習慣甚至還會導致疾病，所以要預防早衰就要避免一些壞的習慣，尤其是與養(yǎng)生息息相關的飲食習慣。

　　1、鋁元素：長期攝入含鋁元素食品會損傷大腦，導致癡呆，還可能破壞神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，導致早衰，日常生活中應避免使用鋁制品作為烹飪用具，更不要使用含鋁元素食品，如油條、淀粉制品和劣質(zhì)食品盡量少食用。

    2、酒：酒精對人們的健康都有損害，尤其是長期大量飲酒，會導致女性月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、性欲減退等一系列早衰的現(xiàn)象，所以一定要限制飲酒量，女性可適當飲用葡萄酒，每天限制在一杯以內(nèi)可起到保健養(yǎng)生的效果。

　　3、腌制食品：腌制食品受到很多人的青睞，然而該類食品中所含的亞硝酸鹽正是促使人早衰的因素之一，也是致癌的主要因素，要養(yǎng)生美容還要遠離腌制食品。

　　3、霉變食物：霉變食物會產(chǎn)生毒素，影響人體正常代謝，從而導致早衰，長期使用霉變食物導致毒素在體內(nèi)積累，誘發(fā)癌癥�；ㄉ�、玉米、長期貯存的水果等都極易發(fā)生霉變，食用時要警惕。 

    4、茶垢：有人喜歡喝茶，長期喝茶又不注意清洗杯子的話水杯中就會存有茶垢，用這樣的杯子飲水會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。 

    5、不潔飲用水：不潔飲水會導致消化神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)一系列病變而使人衰老。如水管就用后會產(chǎn)生水垢，燒開的水放置時間過長會產(chǎn)生有害健康的亞硝酸鹽，重復煮開的水也會導致有害物質(zhì)增加不易飲用。

編輯：鄭輝