洗澡養(yǎng)生的六個(gè)禁忌
2011/5/31  閱讀數(shù)：

    洗澡也是養(yǎng)生的一種手段，不但可以保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，還有助于防病祛病，但如果再不適當(dāng)?shù)那闆r下洗澡不但無(wú)法起到養(yǎng)生的作用還會(huì)損害健康，所以要避免以下6個(gè)不宜洗澡的時(shí)間，確保更好的洗浴養(yǎng)生。

　　1、酒后不宜洗澡 酒精會(huì)抑制肝臟功能，阻礙糖原的釋放，酒后洗澡會(huì)導(dǎo)致糖原無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致低血糖，會(huì)引起頭暈、無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致昏迷。此外，酒后血液中酒精濃度較高，洗澡時(shí)熱水刺激血液循環(huán)加速，導(dǎo)致脈搏跳動(dòng)加速，血管擴(kuò)張等，易誘發(fā)心臟病或腦中風(fēng)。

　　2、高燒時(shí)不宜洗澡 低燒時(shí)可以采用溫水洗澡降溫法，但發(fā)燒超過(guò)38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。此外，某些疾病在發(fā)病期也不宜洗澡，如急性腎炎、高血壓、心臟病等，以免增加血液對(duì)血管的壓力加重病情，心腦血管疾病患者更應(yīng)該控制洗澡次數(shù)及水溫等。

　　3、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡 如果洗澡時(shí)水溫較高會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使低血壓的人腦部供血不足，發(fā)生虛脫。同樣低血壓的人也不宜泡溫泉，熱水泡腳也會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，促使發(fā)病，所以低血壓患者還要特別注意洗澡的溫度不宜過(guò)高，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，可以在水溫適合的情況下多淋浴。

    4、飽餐后或饑餓時(shí)不宜洗澡 飽餐后洗澡，熱水會(huì)刺激皮表血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血液流向體表，腹腔血液相應(yīng)減少?gòu)亩�影�?a href="http://m.x4y7.cn/chanpin/xiaohua/" title="消化" target="_blank">消化吸收，影響腸胃健康。而饑餓時(shí)人體血糖水平較低，洗澡促進(jìn)熱量消耗，血糖無(wú)法滿(mǎn)足人體熱量消耗需求，容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。 

    5、大量運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗澡 無(wú)論是體育鍛煉還是體力勞動(dòng)之后，都應(yīng)該適當(dāng)休息在洗澡。大量運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)體液流失嚴(yán)重，血液濃度高，此時(shí)洗澡會(huì)刺激續(xù)頁(yè)循環(huán)加速，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。運(yùn)動(dòng)后還會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，洗澡易引起受涼導(dǎo)致疾病。 

　　6、推拿后不宜立即洗澡 我們這里說(shuō)的推拿包括按摩和拔火罐，人在按摩后，氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表，會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至?xí)炟�。另外，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表，毛孔打開(kāi)，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒。按摩前和按摩后同理也不宜洗澡。而拔火罐之后，皮膚處于被傷害狀態(tài)，較為脆弱，此時(shí)洗澡易誘發(fā)炎癥。

編輯：鄭輝