遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品確保兒童視力健康
2011/5/30  閱讀數(shù)：

    現(xiàn)代生活電腦處處可見(jiàn)，不但成人甚至幾歲的兒童都在玩電腦游戲，雖然電子產(chǎn)品有利于促進(jìn)兒童智力開(kāi)發(fā)，但也給兒童的視力造成了很大的影響，導(dǎo)致青少年近視患者迅速遞增，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子健康的同時(shí)更要關(guān)注孩子的視力健康，讓孩子們可以擁有一雙明亮的眼睛看世界。

    兒童近視與日益增加的近距離用眼活動(dòng)環(huán)境密切相關(guān)，兒童的眼球正處在發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行閱讀、書(shū)寫(xiě)、看電視、電腦等近距離活動(dòng)，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚。長(zhǎng)此以往，眼外肌對(duì)眼球施加一定壓力，久而久之眼球前后軸就可能變長(zhǎng)，導(dǎo)致近視。

    近視也與遺傳和飲食有關(guān)，如果做到積極防治還是可以在很大程度上避免近視。首先要營(yíng)造良好的環(huán)境，如視覺(jué)環(huán)境良好的標(biāo)準(zhǔn)化教室、適合兒童高度的桌椅等，這些是改善兒童近視的基礎(chǔ)。其次，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，這就要求家長(zhǎng)、老師多培養(yǎng)孩子的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，用眼40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健****，不在太強(qiáng)或太弱的光線下讀書(shū)，每天控制看電視和玩電子產(chǎn)品的時(shí)間等。再次，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，眼睛也要講究營(yíng)養(yǎng)，要想不近視也要在吃的方面多下功夫，要多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品，如動(dòng)物肝臟、乳制品、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。還要少吃甜食。最后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)必不可少，運(yùn)動(dòng)可以緩解眼部疲勞，既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。

    不良用眼習(xí)慣是現(xiàn)代兒童近視大增的主因，這其中過(guò)度使用電子產(chǎn)品是導(dǎo)致近視的首要因素，特別需要注意的是電子產(chǎn)品不但會(huì)誘發(fā)近視，還會(huì)影響兒童心理成長(zhǎng)，是兒童處在自閉的環(huán)境中，失去與同伴交往的興趣，易引起自閉癥。電子產(chǎn)品還會(huì)引起其他眼疾，所以家長(zhǎng)一定要避免孩子長(zhǎng)期接觸電腦、手機(jī)等，并做好定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)眼部異常要及早治療。

編輯：鄭輝