高血壓患者晚餐的三個(gè)原則
2011/5/26  閱讀數(shù)：

    晚餐宜少
    一般來(lái)說(shuō)，普通人的晚餐不應(yīng)吃得過(guò)飽，否則會(huì)對(duì)身體造成不良影響。對(duì)于肥胖癥患者而言，晚餐少吃幾口，有利于減肥。而對(duì)高血壓患者而言，晚餐更是不宜多吃，以免使血液集中在胃部幫助消化，導(dǎo)致腦供血不足等不良后果。
    攝取容易消化的食物
    其實(shí)晚餐時(shí)應(yīng)該吃些容易消化的食物，除了作為主食的米飯或面食之外，應(yīng)再搭配些湯品。不要擔(dān)心夜間多尿，或是隔日眼睛水腫而不敢飲水或攝入湯粥等食品。只要適度就不會(huì)發(fā)生不良影響。 
    飯后要喝點(diǎn)水 
    飯后喝點(diǎn)溫?zé)岬拈_水，不僅可以補(bǔ)充進(jìn)水量的不足，還可以緩解夜間的血液鉆稠，以免血栓的形成.

編輯：鄭輝