養(yǎng)生要注重精神調(diào)養(yǎng)
2011/5/20  閱讀數(shù)：

    精神活動是人體生命活動的主要特征之一，精神養(yǎng)生在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也可以叫做心理衛(wèi)生，是人體保持健康的一個(gè)十分重要的因素。中醫(yī)學(xué)歷來非常重視人的精神活動與身體健康之間的關(guān)系，所謂形神合一，認(rèn)為“七情”，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為致病的重要原因。并指出“喜傷心”、“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。就是說，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動。但七情過極，或煩躁不安，或情志抑郁，或妄自奢求，或無端生憎，必致寢食俱廢，神不守舍，日久引起疾病纏身，甚至夭亡短壽。所以，古代養(yǎng)生家都強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)身莫若養(yǎng)性”，認(rèn)為良好的精神狀態(tài)可以增進(jìn)人體健康，延年益壽。而安神定志，心境坦然，樂觀開朗是健身延年的重要條件。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，一切對人體不利的因素中，最能使人短命的就是不良的情緒。長期憂郁惱怒、恐懼悲傷、嫉妒貪求、緊張?bào)@慌的人，比精神狀態(tài)穩(wěn)定的人容易患一些不適之癥，如高血壓病、冠心病、神經(jīng)官能癥、精神病、支氣管哮喘、胃炎、青光眼、婦女月經(jīng)不調(diào)、不孕癥等，甚至還可誘發(fā)癌癥。而當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化、吸收、分泌和排泄，保持著旺盛的新陳代謝，不僅食欲好，睡眠香，而且頭腦敏銳，精力充沛。所以良好的情緒是人體的一種最有助于健康的力量。
編輯：鄭輝