夏季防暑小常識(shí)
2011/5/19  閱讀數(shù)：

    夏季，氣候炎熱，暑熱過(guò)度，使心神不安.出汗過(guò)多，會(huì)損傷心液。又季要做好防暑降溫工作。居室要通風(fēng)良好，中午用窗簾擋住戶外射進(jìn)的陽(yáng)光。如果能居住在高大、寬敞、整潔、周圍空曠的房屋內(nèi)，則溫度相對(duì)較低其次.可采取一些人工降溫措施，如用冰塊、井水降溫，扇子取涼�，F(xiàn)代更用電風(fēng)扇、空調(diào)避暑。
    夏季白天時(shí)間較長(zhǎng)，但中午炎熱。晚間要沐浴、洗衣、納涼，都不適宜于工作，作息時(shí)間的安排，要適應(yīng)這些季節(jié)特點(diǎn)。早晨要起早，工作、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)主要安排在上午，完成一天中的大部分任務(wù)。另外，適當(dāng)縮短工作時(shí)間。夏季工作，特別是進(jìn)行體力勞動(dòng)和露天工作、高溫作業(yè)的人，要防止在烈日下曝曬，出汗過(guò)多而引起中暑。勞動(dòng)之間，要到陰涼處休息，多飲鹽開水、綠豆湯之類飲料。夏季最好的運(yùn)動(dòng)方式是游泳，既能鍛煉身體，又能降溫消暑。晚間納涼，是夏季的生活習(xí)慣。但要選擇一個(gè)合適的場(chǎng)所，最好在四面通風(fēng)而上有頂蓋的如大樹、敞棚之下，環(huán)境須安靜，要避開喧鬧嘈雜、灰沙飛舞、雜草叢生、蚊蟲出沒(méi)的地方。納涼最遲到半夜應(yīng)回室內(nèi)就寢，下半夜天氣較涼，要準(zhǔn)備好毛巾被、毯子之類蓋好腹部，否則義天也容易受涼而引起感冒、腹瀉。

編輯：鄭輝