預(yù)防中風(fēng)至關(guān)重要
2011/5/16  閱讀數(shù)：

    中風(fēng)是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，一旦發(fā)生.重則有生命危險(xiǎn)，輕則也不免留下半身不遂的后遺癥，所以預(yù)防中風(fēng)至關(guān)重要。
    (1)保持心情平和。當(dāng)情緒緊張、焦慮憤怒、大喜興奮時(shí)，心跳加速，全身血管持續(xù)收縮，血壓驟然升高，容易引起腦血管破裂而中風(fēng)。因此中老年人要正確處理日常生活中的各種矛盾，遇事不要過分激動(dòng)，盡員保持心情平和而穩(wěn)定。
    (2)合理調(diào)配飲食。鈉鹽攝入過多，會(huì)使血壓增高。盡可能少吃些高脂肪高膽固醉的食物，可避免血脂過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化。飲酒也是中風(fēng)的誘因之一特別是飲高度酒，會(huì)引起血管的強(qiáng)烈反應(yīng)，導(dǎo)致血壓劇烈波動(dòng).因此飲酒不要過量，更不要空腹飲酒。
    (3)平日勤測血壓。中風(fēng)多見于高血壓病的患者，平時(shí)要注意勤測血壓，及時(shí)用藥，加強(qiáng)自我保健意識。在用藥方面要注意不能擅自加大劑量，尤其是睡前大址服用降壓藥，可使血壓大幅度下降，大腦的血流減慢，促使腦血栓形成。
    (4)重視發(fā)病先兆。中風(fēng)發(fā)作前，常有一些先兆癥狀，如頭暈眼花，走路不穩(wěn)，說話不清楚，手足發(fā)麻，動(dòng)作不準(zhǔn)確而遲緩，視物模糊，或有重影，瞬問記憶力喪失，短時(shí)問對周圍的人和物失去辨識能力等。這些先兆癥狀一般持續(xù)4-5分鐘，最長不超過一天。一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
    (5)注意生活起居。系鞋帶或提鞋時(shí)，必須彎腰而不要只低頭，否則容易使腦動(dòng)脈壓力增高。避免過度疲勞，保證睡眠充足。不宜長時(shí)間看電視特別是那些場面驚險(xiǎn)、情節(jié)緊張的節(jié)日，可致血壓升高，心率加快，誘發(fā)腦血管意外。長時(shí)間洗熱水澡易發(fā)生虛脫，所以洗澡水溫不宜高也不宜低，洗澡時(shí)問不要太長。排便時(shí)用力，可使腹壓加大，導(dǎo)致血壓驟升，甚至腦動(dòng)脈破裂，因此切忌排便時(shí)用力過猛或過久。

編輯：鄭輝