老年人多傾訴可防病報(bào)健康
2011/5/13  閱讀數(shù)：

    憂郁是人類健康的大敵，它輕則使人神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌紊亂(如月經(jīng)失調(diào)等)，發(fā)生高血壓及心血管等疾病，同時(shí)可大大降低人體的免疫力，招致癌癥等。而放聲地傾訴，正是這一系列疾病的良好預(yù)防藥。
    離退休后的老年人脾氣可能變得怪一些，有些事容易疑心，在家庭中可能為一點(diǎn)小事而悶悶不樂(lè)，有時(shí)因?yàn)樽优�工作繁忙，一時(shí)在生活上，或飲食上照顧不周，或有所疏忽，老人便不開(kāi)心，有時(shí)子女尚未察覺(jué)，情況繼續(xù)存在，而使矛盾日益加深，或在“發(fā)揮余熱”時(shí)安排工作不理想，或人際關(guān)系上緊張，或遭受委屈、誹謗。遇到這樣情況，不要老是放在自己心里，可以找自己親近貼心的子女談?wù)勛约荷�活上的需求，或與知心朋友談?wù)勛约盒闹械牟粣傊�由，這樣“竹筒倒豆”，把放在肚子的話全部說(shuō)出來(lái)，自己如卸重負(fù)，心中會(huì)痛快些，會(huì)得到他人的安慰，幫助解除思想上不愉快和想不通的問(wèn)題。情有千千結(jié)，解除思想上的疙瘩，也算解除一個(gè)結(jié)，“把苦悶講給朋友聽(tīng)，一個(gè)苦悶就會(huì)變成半個(gè)”，這句話很有心理意義。
    總之，當(dāng)遇到麻煩和不順心的事時(shí).不可憂郁壓抑，把心事深埋在心底，而應(yīng)將這些煩惱向值得信賴、頭腦冷靜的人傾訴，甚至可自言自語(yǔ)。傾聽(tīng)的人應(yīng)熱情誠(chéng)懇，循循善誘。

編輯：鄭輝