心理健康與身體健康同樣重要
2011/5/13  閱讀數(shù)：

    人體的健康不僅是指軀體生理上的正常，而且還應(yīng)當(dāng)有正常的心理健全的人格。我國(guó)的傳統(tǒng)教育自古以來(lái)都倡導(dǎo)培養(yǎng)“體魄健全”的人，這里說(shuō)“體”，就是指人的軀體或性格，“魄”就是指人的精神、心理或人格。一個(gè)人有健康的身體或強(qiáng)壯的體格固然重要，但具有健康的心理或健全的人格同樣也是重要的�？傊�，只有體魄健全的人才能算是真正健康的人。一個(gè)人要達(dá)到“健康”的要求，單純講求生理衛(wèi)生是不行的，還要講求心理衛(wèi)生。
    心理衛(wèi)生應(yīng)該注意以下衛(wèi)生。
    一、適應(yīng)環(huán)境，改造環(huán)境
    心理健康的個(gè)體能在社會(huì)實(shí)踐中取得正確的認(rèn)識(shí)，以便作正常的有效的反應(yīng)，對(duì)生活中的各種問(wèn)題，不退縮、不幻想、不逃避，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以切實(shí)積極的方法給以處理，在一定情況下采取心理防衛(wèi)措施以緩沖矛盾，取得轉(zhuǎn)機(jī)。
    二、自知、自愛(ài)
    自知即是自己了解自己，能夠正確地進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)。既不妄自菲薄、自我輕視:在社會(huì)生活和學(xué)習(xí)中不退縮、畏俱;又不自命不凡，悅納自己、愛(ài)惜保護(hù)自己，重視身心健康，珍惜自己的信譽(yù)和形象。自愛(ài)包括自尊、自信、自制。
    三、良好的人際關(guān)系
    正常的心理應(yīng)該有朋友來(lái)往，樂(lè)于助人，也能接受別人的情感和幫助，在和別人相處時(shí)持善意、熱情、誠(chéng)懇、寬容的態(tài)度。因此，能夠與他人建立很好的人際關(guān)系。
    四、積極勞動(dòng)
    人的大腦和各器官是在勞動(dòng)中發(fā)展的，人的心理活動(dòng)能力充分地發(fā)展也必須通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐。感知覺(jué)剝奪、智能及肢體器官不被利用，人的整個(gè)心理能力都會(huì)明顯降低。只有在勞動(dòng)中通過(guò)才能的運(yùn)用才能使個(gè)體得到充分發(fā)展，從而使人增強(qiáng)自信心和體驗(yàn)到生活的意義。勞動(dòng)不但可以加強(qiáng)個(gè)體與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，而且也可以使人擺脫過(guò)分關(guān)注自己的思想和消除不必要的憂慮。
編輯：鄭輝