養(yǎng)生美容話菠蘿
2011/5/12  閱讀數(shù)：

　　眼下正是菠蘿大量上市的季節(jié)，天氣炎熱時(shí)很多人都喜歡吃上一塊，消暑又解渴，菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，不但有美容功效，養(yǎng)生防病方面也具有一定功效，下面給您介紹一下菠蘿妙用。

    美容

　　菠蘿含大量維生素A、B、C，以及礦物質(zhì)等，維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力；其果肉可以護(hù)理皮膚，可做成面膜，新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。菠蘿所含的酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。

　　減肥

    菠蘿有促進(jìn)消化吸收的作用，菠蘿汁能有效酸解脂肪，從而起到減肥的作用。菠蘿中含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，在減肥的同時(shí)還幫助美白肌膚，每天在飲食中搭配菠蘿或飲用菠蘿汁有助于減肥。需要注意的是菠蘿要經(jīng)過適當(dāng)處理，否則生菠蘿中的蛋白酶，可能會(huì)引起皮膚發(fā)癢等癥狀，還容易降低味覺，刺激口腔粘膜。

　　消除感冒

    菠蘿蛋白酶對(duì)感冒引起的發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等癥狀有一定的緩解作用，感冒時(shí)不妨喝杯新鮮的菠蘿汁，不但能緩解發(fā)燒，還能有效地降低支氣管炎癥，減輕咳嗽癥狀等。

　　清理腸胃

　　菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，對(duì)清理腸胃極有好處。菠蘿對(duì)于長(zhǎng)期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。菠蘿還能緩解便秘，有便秘狀況的人不妨早餐加一片菠蘿，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。

    菠蘿雖好但并不是人人適宜食用，菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，菠蘿還會(huì)引起胃病患者出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，故胃病患者不宜多吃。此外，菠蘿易誘發(fā)過敏，也就是俗稱的"菠蘿病"，如果食用菠蘿15分鐘到1小時(shí)左右出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻等一系列癥狀，還要馬上看醫(yī)生。
編輯：鄭輝