警惕時尚元素會損害健康
2011/5/11  閱讀數(shù)：

　　1.高跟鞋 高跟鞋不但能增高，還能使雙腿顯得更加纖細修長，為愛美的女性平添無限魅力，因此而大受追捧。然而高跟鞋在帶來美麗的同時也埋下禍患，很多女性長期穿過跟鞋后會出現(xiàn)腳底酸痛，腳底的雞眼和繭不時困擾，每次穿著透氣性較差的高跟鞋外出回來后，脫鞋時總會有“異味”飄出。高跟鞋導(dǎo)致女性換腳病的比例高出男性十幾倍，由于穿鞋不當引起的足步疾病多達十余種，其中最大公敵就是“腳氣”。

　　從生理衛(wèi)生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可緩沖對腦顱產(chǎn)生的震蕩。不過高跟鞋的上述益處都以“高度適當”為前提。高跟鞋的“健康標準”是5厘米以下，鞋跟的高度最好在3-5厘米。此外，要避免腳氣的尷尬，建議穿真皮鞋或者防臭鞋，至于拖鞋或者沒有“包跟”的涼鞋，還是少穿為妙。

　　2.性感短褲 近年來隨著高筒靴的流行，短褲成為更多時尚女性的新寵，有人甚至不管春夏秋冬總是短褲相伴。在秀出美麗的同時是否有人想過健康問題呢？事實證明，膝蓋最易被風(fēng)寒濕熱等外邪侵襲，由此導(dǎo)致閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等。尤其是空調(diào)房內(nèi)腿部長期暴露，下半身血液循環(huán)不暢，受到風(fēng)寒的侵襲，輕的會感到膝關(guān)節(jié)酸痛，嚴重的則可能患上關(guān)節(jié)炎。此外，穿緊身牛仔褲還容易引起女性尿道炎、婦科病。

　　女性膝關(guān)節(jié)不宜長期暴露在外，下裝應(yīng)以過膝為主，如果實在喜愛短褲，也盡量別在要長時間呆在冷氣房內(nèi)的時候穿，尤其是不要在雨天穿，因為一旦不小心淋濕，再進入冷氣開放的室內(nèi)，更容易讓膝蓋受涼。預(yù)防生殖器疾病的方法就是少穿緊身褲，保持生殖器部位通風(fēng)干爽。

　　3.露臍裝 夏天很多人貪圖時尚、清涼，喜歡穿低腰露臍裝，這樣對健康十分不利，如果長期穿露臍裝，腰部容易著涼，一旦腰部受寒腎氣受損，人就會感到怕冷、乏力。而臍部受寒會影響人體的胃腸功能，導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)等。 

　　夏天的衣服偏單薄，在戶外沒問題，但進入戶內(nèi)有空調(diào)的地方，就要注意保暖。可以多帶一件長袖衫，開空調(diào)的時候要披上。不要對著空調(diào)直接吹，尤其是鼻炎或者是頸椎病患者，直接吹空調(diào)會導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)甚至加重。在空調(diào)環(huán)境，不能穿露背、露腰、露臍的衣服，注意保暖。

　  4.時尚大手袋 大手袋是近年的流行趨勢之一，但隨之而來的健康問題卻不少，單肩大手袋，容易給頸部、肩部和背部造成損害。人的脊柱如天枰，右邊負重，脊柱就會向右側(cè)彎曲。人體為了維持脊柱的平衡，脊柱左側(cè)的肌肉會主動收縮，由于左右側(cè)杠桿力臂的不同，左側(cè)肌肉會產(chǎn)生數(shù)倍于右側(cè)的力量，這種力量最終會壓迫到脊椎，從而引起脊柱病。

　　專家指出，正確的背包方式有利于緩解脊椎壓力，即背要挺直，肩要放平，讓頭和肩膀垂直。如果要放重的物品，不要采用單肩包，可以將重物抱在胸前，或使用雙肩背包，讓包緊貼脊柱，使其均衡受力。拿手提包時，要左右手平衡負重，兩只手輪流拎。背帶子比較長的斜挎包，最好將包放在腹部，而不要放在兩側(cè)。

    5大發(fā)箍 女性對飾品都情有獨鐘，隨著潮流推動大發(fā)箍受到更多女性青睞。衣服、鞋子太緊會影響血液循環(huán)，阻礙靜脈回流，造成腫脹不適。同樣，佩戴頭飾時不能太緊。很多偏頭痛的患者往往在戴了過緊的頭飾后更容易發(fā)作。人頭皮上穴位、神經(jīng)、血管很豐富，發(fā)箍、發(fā)夾、橡皮筋、束發(fā)帶太緊，卡在頭上會影響頭部血液循環(huán)，時間長了會讓頭皮產(chǎn)生緊張感，頭皮發(fā)麻、發(fā)脹。此外，發(fā)箍的夾角若長期壓迫頭皮，也會造成血供不暢。 

    頭飾要注意挑選，不宜太大、太寬、太緊，也不能長時間佩戴，頭飾的形狀和材料都很有講究，挑選的時候一定要仔細。選材方面布藝、金屬的會優(yōu)于塑料材質(zhì)，因為塑料透氣性差，增加過敏概率。因此，過敏體質(zhì)的人群應(yīng)少戴。常戴發(fā)箍還要適當做做頭部按摩，用手指輕輕按摩一下頭部，有助于頭皮放松，保持頭腦清醒。 
編輯：鄭輝