骨質(zhì)疏松避開(kāi)誤區(qū)防治更輕松
2011/5/10  閱讀數(shù)：

    骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為近年來(lái)高發(fā)疾病之一，通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、摒棄不良習(xí)慣等能很好的預(yù)防其發(fā)生，但生活中人們對(duì)骨質(zhì)疏松存在很多認(rèn)識(shí)誤區(qū)，避免這些誤區(qū)才能有效防治骨質(zhì)疏松。

　　喝骨頭湯能夠防止骨質(zhì)疏松：研究表明骨頭湯中含鈣量并不高，遠(yuǎn)低于同量牛奶中鈣含量，同時(shí)，骨頭湯里的大量的脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。

　　骨質(zhì)疏松易發(fā)骨折，不宜運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)在防治骨質(zhì)疏松的過(guò)程中起著重要作用，保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失，防治骨質(zhì)疏松切不可只靜不動(dòng)。

　　補(bǔ)鈣可治療骨質(zhì)疏松：補(bǔ)鈣可預(yù)防骨質(zhì)疏松不假，但卻無(wú)法治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，也就是骨骼流失速度超過(guò)形成速度造成的。因此，治療此病是提高骨量、增強(qiáng)股強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療�；颊邞�(yīng)接受正規(guī)治療。

    老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚：骨質(zhì)疏松可防可治，老年人同樣適用，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。

　　骨質(zhì)疏松癥多發(fā)老年人：雖然老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率較高，但年輕人也同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在３０多歲達(dá)到峰值骨量。峰值骨量越高，發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。

　　骨質(zhì)疏松是小病，治療無(wú)需小題大做：骨質(zhì)疏松不只是腰酸背痛，還能導(dǎo)致身高縮短、駝背、最嚴(yán)重的是增大骨折的風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要注意防治。

　　靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥：多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，應(yīng)定期去具備雙能Ｘ線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。

    骨質(zhì)疏松作為危害大眾健康的慢性疾病一定要引起重視，做到早預(yù)防、早治療更利于身體健康，生活中要注意合理飲食、戒煙限酒、多運(yùn)動(dòng)等，一旦確認(rèn)疾病還要及早到正規(guī)醫(yī)院治療。
編輯：鄭輝