飲茶養(yǎng)生益處多
2011/5/9  閱讀數(shù)：

    不少人愛(ài)喝茶，但是卻不了解喝茶有什么益處，有的人喝茶還出現(xiàn)了副作用，喝茶到底有什么好處呢?
    一、茶中，尤其是綠茶含有豐富的維生家C，對(duì)人體是有好處的。
    二、茶葉中含有咖啡堿和茶堿，能興奮神經(jīng)，刺激胃酸分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，在訓(xùn)練之余喝上一杯茶水，有消除疲勞的作用.食脂肪過(guò)多時(shí)，喝茶可以幫助消化。
    三、茶葉中的茶堿有利尿作用，這對(duì)于某些需要控制體重的人來(lái)說(shuō)是極為有利的.
    四、茶葉中的硅酸有增加白血球的作用，也就是說(shuō)，經(jīng)常喝茶有增強(qiáng)抵抗力的作用。
    五、茶葉中的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性和彈性的作用，而且還能降低血液中的膽固醉，可防止血管硬化和高血壓癥。兒茶酸還有增強(qiáng)人體適應(yīng)低氣壓的能力。
    六、茶葉中的單寧酸有止血、收斂、凝固細(xì)菌蛋白體殺死細(xì)菌的作用.
    以上是喝茶的優(yōu)點(diǎn)，但是喝茶不得當(dāng)，例如喝得過(guò)多、過(guò)濃就會(huì)產(chǎn)生不良效果。這是由于過(guò)多的單寧酸可抑制胃液的分泌、刺激胃黏膜、引起消化不良，有時(shí)還會(huì)引起便秘，同時(shí)還妨礙鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可引起貧血.喝濃茶還可以引起失眠癥，加快心跳，這些均會(huì)對(duì)工作學(xué)習(xí)造成不利影響，因此喝茶一定要適當(dāng)，不要喝得過(guò)多或喝過(guò)濃的茶水.
編輯：鄭輝