消耗少、運動少是高血脂和肥胖主因
2011/5/6  閱讀數(shù)：

    造成高血脂和肥胖可能有多種原因，如遺傳、酗酒等，但這些因素只涉及部分人群。從宏觀角度講，大多數(shù)高血脂和肥胖是由于攝人和消耗的不平衡引起，也就是吃得過多而消耗過少。這是引致這類問題的主要矛盾。
    攝入和消耗不平衡
    隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我國人民生活水平的提高，動物性食品，也就是肉類食品的消耗量快速增長.1中國人比較講究吃，俗話稱“飽一飽口�！�、“撮一頓”等。吃起來津津有味，吃得很舒服，可體重一斤一斤往上長，問題可就大了。
    當前我國人群面臨三重因素疊加作用
    1.營養(yǎng)過剩。據(jù)北京、南京等地對15-39歲死者尸檢結(jié)果，心臟冠狀動脈硬化的早期病變率已達75.2%，其中狹窄超過50%者已占23.1%，表明營養(yǎng)過剩所引致的高血脂、心臟的冠狀動脈病變從年輕時就已經(jīng)開始。美國對16-18歲死于車禍者檢查,68%已有動脈粥樣硬化。
    2.長期處于食物不足狀態(tài)下，或近期內(nèi)曾有過較長時間這種現(xiàn)象的人群，身體有一種特殊功能.，就是儲存能力特別強。這種能力使人在能得到食品時，善于把熱量儲存起來，以備食物不足時動用。生活條件的改善可能在數(shù)年或數(shù)十年內(nèi)發(fā)生，而特殊能力的改變卻需要一個漫長的過程。因此，這類人群在生活條件改善后很易發(fā)胖。
    3.隨著生活條件的改善，人們越來越缺少運動。出門有汽車，上樓有電梯，進商場有滾動電梯，造成日常消耗能量越來越少。居民職業(yè)性體力活動水平為輕，中和重度的比例差不多各占1/3，半數(shù)以上的勞動者在工作中以坐和站立為主，行走時間很短，許多成年人把更多的時間花在了久坐少動的活動上。
    運動過少促使危險因素增加
    攝人過多和消耗過少這兩者中哪一個是造成高血脂和肥胖的更重要的原因呢?隨著經(jīng)濟的發(fā)展，收人水平的提高，生活中原有的一些活動都被現(xiàn)代化的工具所代替，身體消耗能量明顯減少。據(jù)調(diào)查，我國人群鍛煉率明顯下降，1983年為21.8%,1998年降為12.2%。消耗的減少，攝人的增加，使多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。當前基本運動消耗不足的人占了絕大多數(shù)，因此，現(xiàn)階段矛盾的主要方面應是消耗過少。
    世界衛(wèi)生組織的研究表明:每年全球有200多萬人因為缺乏體力活動而死亡。每個國家有65%-85%的成年人由于沒有足夠的體力活動而健康受損。
    人類是以肌肉運動為中心的機體，肌肉是體內(nèi)糖和脂肪代謝的最大轉(zhuǎn)換者。肌肉也是體內(nèi)重要的免疫和調(diào)節(jié)神經(jīng)物質(zhì)的主要來源。因此，運動過少會影響身體多方面的功能。
    美國的調(diào)查顯示:35%的冠心病、32%的結(jié)腸癌和35%的糖尿病死亡的主要原因是經(jīng)常處于靜態(tài)生活方式中和缺少體力活動。美國已決定:醫(yī)生指導下的減肥開支可列人減稅項目，因為他們認為肥胖是病。有些公司對醫(yī)生指導下的減肥有效者給予獎勵，因為減肥后慢性病減少，公司可以少支付醫(yī)療保險費用。
編輯：鄭輝