從五官看男性健康
2011/5/6  閱讀數(shù)：

　  五官是人體健康的晴雨表，哪里有了變化預(yù)示著身體狀況的改變，還應(yīng)引起關(guān)注，尤其是男性朋友更要了解自身情況，生活中注意調(diào)節(jié)，以把握身體健康。

　  眼睛 眼睛與肝臟密切相關(guān)，工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果在短期內(nèi)忽然出現(xiàn)了兩目干澀、視物不清等眼部不適，要及時到醫(yī)院檢查和就診，這可能是肝功能失調(diào)的癥狀，此癥還會導(dǎo)致男性生殖功能失常，應(yīng)聽從醫(yī)生的建議補肝或清肝，調(diào)和氣血，充潤宗筋，以免影響了性功能。

    如果早上起來發(fā)現(xiàn)眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，排除掉睡眠不足的因素，應(yīng)考慮腎臟負(fù)擔(dān)太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了“熊貓眼”。這時要注意飲食調(diào)節(jié)，少吃高鹽食物，多吃利水食物，如紅白蘿卜煮肉湯、燒大白菜等。

　  嘴唇 男性唇色鮮紅可能是內(nèi)熱癥，如肝火太旺，脾氣太急，此時還常常伴有口苦咽干癥狀。唇色泛白則多是由于營養(yǎng)失調(diào)，起居不良或慢性疾病導(dǎo)致。如果唇色黑紅，則多數(shù)是因為大腸有問題，同時還有喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。唇色暗黑的人，常因為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，即便秘、腹瀉、頭痛、失眠等。

    唇色鮮紅著應(yīng)注意調(diào)理肝臟，清熱降火，少食辛辣。唇色淡白，可以食用一些動物肝臟和紅色食品，如西紅柿和新鮮紅辣椒等。唇色暗紅為寒證，多見于心肺功能不全或缺氧之時，需要盡早檢查。

　　耳朵 中醫(yī)認(rèn)為耳朵與腎有關(guān)，耳朵發(fā)黑、變“瘦”是腎虛癥狀，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，多數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有遺精早泄的問題。耳朵發(fā)紅則說明體內(nèi)循環(huán)不好。

    適當(dāng)補腎是必要的，可選用左歸丸，或者遵醫(yī)囑。日常生活中應(yīng)少吃精細(xì)食物，少吃糖；多做運動以促進循環(huán)功能；少飲酒；少房事；做按摩耳廓運動等。

　　額頭 額頭不同的區(qū)域代表不同的臟器機能，兩眉中間為腦反應(yīng)區(qū)。如果腦區(qū)出現(xiàn)1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過度，腦循環(huán)不暢。長時間下去，腦部缺氧會引起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現(xiàn)凹陷，屬于腦供血不足，這實際與心供血不好有直接關(guān)系�？拷�發(fā)跡三分之一處為心區(qū)，如果有異常，代表心血管機能不良或精神壓力大。此部位出現(xiàn)小痘痘或者顏色與正常膚色不一致，可以斷定短期精神壓力比較大。如果發(fā)生疙瘩或紅腫、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)暗，出現(xiàn)斑或色素沉淀，表示心血管機能長期不良或長期精神壓力過大。另外，如果額頭皺紋突然增加，則表明肝臟負(fù)擔(dān)過重。

    要注意調(diào)節(jié)自身狀況，多做額頭按摩，長期堅持也可減少心血管疾病發(fā)生的概率。也可以用手指梳理額部，既可以緩解壓力，又可減少皺紋，延緩衰老。飲食上要以清淡為主，少吃動物脂肪等。

　　鼻子 精神壓力過大會使男人變成紅鼻頭，如果鼻頭發(fā)紅，且鼻頭和鼻周經(jīng)常癰腫生瘡，這就表明體內(nèi)脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現(xiàn)。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多，另外，鼻頭突然出現(xiàn)酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應(yīng)當(dāng)重視。而鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經(jīng)消耗了太多津液和正氣。

    生活中以飲食調(diào)節(jié)為主，飲食宜清淡，忌高鹽食品。節(jié)制房事，滋陰調(diào)養(yǎng)�？奢p輕按摩鼻子兩側(cè)，左右兩側(cè)各按摩3次;然后指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下動6次。要注意血壓變化，適當(dāng)體檢。
編輯：鄭輝