老年白內(nèi)障該如何預(yù)防？
2011/5/3  閱讀數(shù)：

    老年性白內(nèi)降能不能預(yù)防呢?這是一個(gè)國(guó)內(nèi)外正在研究的重要課題。根據(jù)初步的調(diào)查研究認(rèn)為，老年性白內(nèi)障的發(fā)生與下列因素有關(guān):①陽光和紫外線:多年來，人們已注意到陽光參與人類白內(nèi)陣的形成。紫外線可造成晶體蛋白質(zhì)的化學(xué)變化，大劑童紫外線輻射可誘發(fā)鼠的急性白內(nèi)障。②外界溫度:國(guó)外學(xué)者普查了在高溫下長(zhǎng)期工作的60歲以上的工人，發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障的發(fā)生率明顯增高。③環(huán)境缺氧:氧是重要的生命物質(zhì).當(dāng)環(huán)境缺氧，機(jī)體得不到充分的氧供給時(shí)，會(huì)影響機(jī)體代謝。④高血壓病:高血脂癥、糖尿病、肺心病都與白內(nèi)障發(fā)生有一定關(guān)系。⑤營(yíng)養(yǎng)因素:通過動(dòng)物觀察，發(fā)現(xiàn)某些維生素和徽量元缺乏，與白內(nèi)障形成有關(guān)。
    如果能針對(duì)病因采取防護(hù)措施，老年性白內(nèi)障是有可能預(yù)防的.根據(jù)國(guó)內(nèi)外部分學(xué)者的初步研究結(jié)果，提出以下幾點(diǎn):
    1.經(jīng)常在戶外勞動(dòng)，從事野外露夭作業(yè)和在日光下暴曬時(shí)間長(zhǎng)的人，或在工作中接觸紫外線的工作人員，要配戴防護(hù)鏡和防護(hù)帽，以減少陽光對(duì)眼睛的輻射和紫外線對(duì)晶狀體的光化學(xué)損傷。紫外線放射最多的時(shí)間是中午前后，在這個(gè)時(shí)間外出的人，也要戴上有槍的帽子或墨鏡.一般戴上質(zhì)量符合要求的墨鏡就可阻擋住85%的紫外線射入眼睛。如果再戴上有愉的帽子，便可擋住90%的紫外線進(jìn)入眼睛，從而達(dá)到良好的預(yù)防效果。
    2.患有慢性疾病，尤其是高血壓、糖尿病、肺心病、矽肺病的人，要積極進(jìn)行治療.
    3.中老年人在騰食中要多吃些含維生索豐富的食物，尤其是維生素C, E;加拿大的一項(xiàng)研究表明，服用維生素E的老年人比不服者得白內(nèi)障的機(jī)會(huì)少50%，服用維生素C的人則少70%。目前由于大量服維生素E和C的片劑尚有爭(zhēng)議，因而也可以多吃含維生素E和C較豐富的蔬萊和水果.還應(yīng)多吃些富含微量元素鋅和硒的食物，如瘦肉、海味、蛋、乳、花生、核桃及動(dòng)物肝臟等。同時(shí)，要攝人足夠的水，一般每日至少應(yīng)喝6杯。
    4.減少閱讀、寫作時(shí)間，不要使眼睛過累。老年人每次看書寫字時(shí)間不能長(zhǎng)，讀寫2小時(shí)左右要歇一會(huì)兒，保證必要的休息。
    5.若發(fā)現(xiàn)視力下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科檢查是否已出現(xiàn)輕度白內(nèi)障，以便早防早治。

編輯：鄭輝