中老年人必須了解的飲茶養(yǎng)生原則
2011/5/2  閱讀數(shù)：

    喜愛(ài)品茶的人都知道，茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用，所以很多人都喜歡飲茶。然而，可能有人不知道，如果飲茶過(guò)濃、過(guò)燙，就會(huì)傷害身體。有關(guān)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常飲用80℃以上的濃茶，就有可能將食管燙傷，茶中的蹂質(zhì)就會(huì)沉積在損傷的部位，食管的上皮細(xì)胞就會(huì)不斷受到刺激，從而發(fā)生突變。這還不算什么，可怕的是，如果突變細(xì)胞大量增殖，就可能會(huì)變成癌組織。
    因此，有關(guān)專家建議，中老年人飲茶，溫度應(yīng)在25℃一50℃之間，不宜超過(guò)60C。另外，還有一點(diǎn)需要注意，可能很多人都會(huì)有這樣一個(gè)習(xí)慣，那就是:早上起床泡一杯濃茶，然后空腹喝下去，用來(lái)提神通便。對(duì)于中老年朋友這樣的習(xí)慣，有關(guān)專家表示，這樣不僅起不到提神通便的作用，而且對(duì)身體也不好。
    有的中老年人通常4-5點(diǎn)鐘就起床了，這可能與中老年人睡眠時(shí)間短有關(guān)系，但起床后很沒(méi)精神，于是就想喝杯濃茶提神。但是中老年人起床后疲勞與精神不振，是由于中老年人起床時(shí)間太早，要知道，在4-5點(diǎn)鐘的時(shí)候，中老年人的內(nèi)分泌并沒(méi)有達(dá)到理想的水平，缺乏腎上腺皮脂激素的分泌，所以喝濃茶并不能起到提神的作用。另外，大清早，胃里的殘留物基本都排空了，如果這時(shí)候飲濃茶，不僅會(huì)腸胃不舒服，還可能會(huì)損壞胃鉆膜，引起慢性胃炎，甚至還會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能受到損傷。還有很多中老年人可能都會(huì)有便秘的癥狀，如果早晨起來(lái)就飲濃茶，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)使便秘的癥狀加重。
    不管怎么樣，中老年朋友不適合飲熱濃茶，更不應(yīng)該大清早就飲濃茶。中老年人飲茶以淡為宜，并且每天最好只飲2-3杯，不可以貪杯。
編輯：鄭輝