“八戒”養(yǎng)生法
2011/4/29  閱讀數(shù)：

    美國(guó)哈佛大學(xué)的一些學(xué)者，用了40年時(shí)間，在21歲和46歲之間過著舒暢精神生活的59人中，只有兩人在53歲時(shí)得了重病，其中1人死亡。而在同一時(shí)期內(nèi)，得不到舒暢精神生活的48人，都在55歲前死去。為此華東師范大學(xué)譚惟翰教授提出養(yǎng)生“八戒”，也許會(huì)對(duì)你有所啟示。
    一戒疑。疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經(jīng)常失眠。
    二戒妒。妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。
    三戒卑。覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻。
    四戒傲。自以為是，老子天下第一。周圍的人對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。
    五戒躁。容易發(fā)脾氣，甚至罵人、打人、毀壞物件.心理上得到一種莫名其妙的滿足。
    六戒愁。整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。
    七戒慎。時(shí)時(shí)提心吊膽，怕說錯(cuò)話，怕做錯(cuò)事，怕得罪人。
    八戒悲。一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，不覺悲從何來。
編輯：鄭輝