養(yǎng)生須知：情緒波動也可致病
2011/4/26  閱讀數(shù)：

    正常人都有情緒變化。精神愉快、情懷舒暢是健康長壽的重要因素。然而，情緒、情感的變化過度，又會給人帶來危害。
    情緒致病主要有兩種情況。一種是情緒波動太大，過于激烈，如狂喜、憤怒、驟驚、大恐等，往往會很快致病傷人，如暴怒而中風(fēng)、大驚而碎死。另一種是情緒波動雖然不大，但持續(xù)時間過長、過久，也會傷人致病。諸如積優(yōu)、久悲或過于思慮，經(jīng)常處干不良的心境，都會積而成病。一般說來，喜怒往往爆發(fā)傷人，優(yōu)悲思慮大多積久傷人。
    情緒的變化，多由內(nèi)外部刺激引起。人逢喜事心亦喜，遭受不幸自悲哀。人體內(nèi)部刺激，也可引起情緒變化，體虛易驚恐，久病易優(yōu)愁。
    人體情緒變化的幅度，不僅與刺激強度與持續(xù)時間有關(guān)，尤其與個體特點密切相關(guān)。同樣遇到煩心事，心胸開朗者很快即可排遣，心胸狹窄者往往久久不快�？梢姶碳ぜ词箒碜酝饨纾�變動仍然源于自己。而且，情緒致病，能直接影響內(nèi)臟功能。因此，中醫(yī)學(xué)將其列為致病內(nèi)因，稱為內(nèi)傷七情。
    情緒致病，自古有之，中國如此，國外亦如此。以美國為例.美國健康教育委員會曾調(diào)查宣布:在美國全國人口中，每10個人中就有一人患心理疾病，每20人中就有一人因心理疾病而住院治療。
    為什么因情緒過極而患心身疾病的人有逐漸增多的趨勢?這是因為，現(xiàn)代的生活節(jié)奏日益加快，人們常處于緊張狀態(tài)。例如，“壓迫感”就是普遍存在的心理問題。從早晨起床開始，接著是用膳的忙亂、交通的擁擠、工作的緊張、工作上的競爭.以及失業(yè)的威脅，都會使人產(chǎn)生壓迫感。這種壓迫感持續(xù)的積聚，就會使人患心理疾病。特別是人際關(guān)系的失調(diào)，更容易引起心理病態(tài)。心理學(xué)家丁珊說過:“人類的心理適應(yīng)，最主要就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。所以，人類的心理病態(tài).主要是由于這人際關(guān)系的失調(diào)而來。”原始人的人際關(guān)系是非常單純的。他們的生存條件，主要是與自然搏斗。等到人際關(guān)系復(fù)雜起來后，人類的心理適應(yīng)便不再像從前那樣單純了。人類的心理病態(tài)便也成為引人注意的嚴(yán)重問題了。

編輯：恒業(yè)